怎样正确鼻呼吸（怎么正确的用鼻子呼吸）

先用鼻子慢慢吸气，然后会意识到腹部自然向外扩张，腰部也向外扩张，这是自然呼吸的正确感觉然后会逐渐加快呼吸，我来为大家科普一下关于怎样正确鼻呼吸?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

怎样正确鼻呼吸

先用鼻子慢慢吸气，然后会意识到腹部自然向外扩张，腰部也向外扩张，这是自然呼吸的正确感觉。然后会逐渐加快呼吸。

然后将尝试通过你的嘴呼吸，而不是改变腹部和腰部的运动，这样就可以掌握你的腹部，正确的呼吸方式，平时可以适当的进行运动。