醋泡花生瘦了20斤（吃花生加点醋6颗瘦8斤）

可能有很多人看到标题会觉得不敢相信，小编说的是真的吗？只知道花生是用来榨油的，居然还能减肥？其实花生吃的正确也能帮助甩脂的，每天不用吃多，6-10颗就行，坚持一周能瘦8斤，5年的赘肉和便秘也能甩走。

花生减肥原理

营养专家们发现，在花生中含有一种叫叶酸的营养素，它富含大量的不饱和脂肪酸，能够增加新陈代谢，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。

花生并不会让你产生饥饿感，与之相反的是，花生相比很多零食能够带给你更多的饱腹感，让你不容易产生饥饿。

花生醋方

虽然花生本身是减肥食材，但因为热量太高不适合多吃，如果想要吃花生来减肥的话不妨试下花生醋方。

原料：花生50克，醋半瓶，熟、生花生米均可。

做法：

1、用花生米(最好是新鲜的)50克;

2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋;

3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天即可服用。

花生醋方做好后每天吃5-10粒就可以了，吃过之后记得漱口，不然对牙齿有损害。

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