夫妻吵架后冷战时怎么调节心态（处理不好感情变淡）

大家好，我是萱萱情感课堂，今天跟大家来聊聊夫妻或者情侣吵架冷战该如何处理？

我们都知道不管是婚姻还是恋爱最重要的是沟通，如果两个人沟通不到位，会产生很多矛盾和吵架或者冷战，这些都是我们不想看见也不想去做的，但是我们在生气的时候是控制不了自己的，那么两个人一吵架不但没有解决问题，反而增加了更多矛盾，那么我们来看看如何能够去改变冷战，让两个人重归于好呢?

有位网友说和老公因为一些算不上大事的事大吵一架，在机场我哭得稀里哗啦，他没管，我们各自回家，接下来的7个月一直冷战，谁也不理谁。这期间，他经常出差，明显比原来多了，回家也是不说话，现在七个月过去了，我都想不起当初为什么吵架。期间我有买礼物示好，可是对方视而不见，

冷战是不少人都会遇到的一道坎，关于冷战的原因也是五花八门，关于冷战，很多人会有不少疑问，比如冷战多久合适呢？比如冷战多久正常，比如冷战后怎么解决呢等等，其实这里告诉大家，冷战的时间越少越好，最多不要超过3天，如果冷战超过一星期的话，你们的感情可能会变质，进而愈演愈烈。那么冷战了怎么办？怎么解决冷战的问题呢？

1、冷战期间调整心态，不要胡思乱想

在冷战中，和男人相比，女人更容易产生不安全感。

对于女生来说刚开始冷战的时候信誓旦旦，但过一会就会胡思乱想，他为什么不找我，为什么他那么狠心，他是不是不爱我了，是不是有新欢了，是不是不在乎我了等等。然后各种纠结，但又碍于面子，在苦苦挣扎着。有的甚至憋不住了，直接找对方去和好，联系对方或者纠结的发一句无关痛痒的话，然后等待着对方的回应。

而对于男生来讲，他们没有女生那么多想法，说冷战就冷战，不开心了就玩会游戏或者喝点酒或者做个其他事转移下注意力就可以了。

所以当遇到冷战的时候，你先要做的就是不要胡思乱想，想太多都是没什么用的，实在不行可以找点爱好或者其他事，转移下注意力。

2、冷静思考你们的相处模式，找到冷战原因

找原因很重要，先要弄清楚对方为什么要冷战，喜欢冷战的人大多不是很外向，他们也不是很擅长表达，所以很多原因需要从沟通中去得知，先给对方一个安全舒适的沟通环境，让对方说出自己的想法，然后你也就慢慢了解了对方为什么要和你冷战，当你知道冷战原因之后，以后的相处就需要注意，不要再重蹈之前冷战的覆辙。

3、重建自己的生活

当你在冷战过程中不停的去低头，久而久之会让对方觉得有恃无恐，遇到问题就冷战，反正有你去低头呢，这样对方形成习惯之后，你们的冷战可能是陷入无休止的循环中去了。

所以在冷战之后，需要去重建自己的生活，可能你之前太过于依附对方，而忘记自己要的是什么了，那么你就要去重新找到自己，找到之前吸引他的那个自己。

找朋友出去玩玩，散散心，找点自己的兴趣爱好，做点有意义的事情，保持乐观心态，拒绝负能量，让他知道没有他，你一样生活的很精彩，这样就会强化对方的危机感，然后利用这份危机感来挽回男友，这样就会轻松很多。

冷战对大多数人来说，无论怎样都是比较伤感情的，所以建议大家不要轻易冷战，即使发生冷战，也要用最短的时间去处理，3天，7天是两个门槛，不要超过一星期，否则可能会恶化为分手，到时候想要挽回就会更加困难了。

大家在遇到吵架或者冷战是怎么处理的呢，欢迎留言评论。