14岁男孩1米四七停止长高怎么办（15岁男孩只有1米58再也长不高了）

世界卫生组织的一项研究表明，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3~5月）长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。

各位家长们的心思也开始活络了起来——有没有办法能让我的孩子多长高几厘米？

据悉，有几个流传很广的长高偏方，里面最常出现的食材就是小公鸡、三七、海参，可在浙江大学医学院附属第一医院生长发育专家王春林看来，滥用偏方造成了太多的悲剧：“门诊工作中遇到太多因盲目吃小公鸡，三七，海参而错过最佳干预时机的孩子。”

网络配图，来源：视觉中国

“前几天就有家长带一位小男孩来看病。”王春林说，男孩小肖今年15岁，身高158厘米，而同龄的孩子平均身高要比这高11厘米。

小肖的妈妈一脸着急的表情，“前两年他长高很多的，在班里还坐在后面几排，怎么最近一年就一点不长了，现在坐在第一排。”

王春林看了看孩子拍的骨龄片，骨骺已经愈合，忍不住摇了摇头，这种情况下再要长高一厘米都是不可能完成的任务啊，这个男生一辈子只有这样的个头了。

为什么前两年可以长不少？王春林仔细问了问，小肖的妈妈说，她听朋友说起给孩子炖小公鸡吃有助长高，就隔三差五的从菜场、农村老家弄来小公鸡，都是那种刚学会打鸣的，一周要为孩子炖上两三只。

从小肖13岁开始，吃了整整一年半，那段时间，原本比同龄人要矮半个头的小肖，一下子长了7、8厘米，这样的效果更是让家长信心大增。

△网络配图，图文无关

直到一年前，小肖的身高在158厘米停步不前，而周围的同学一个个奋起直追，超过了他大一截，小肖的妈妈又重拾起炖小公鸡的“绝招”，可连吃几个月，还是不见效。

王春林告诉记者，小公鸡以及三七、海参类似，能增加营养促进骨骼生长、促进生长发育，可总是吃这些“大补”的食品，性腺轴会提前启动，第二性征提前出现，“这就像拔苗助长，吃了这些补品后，可能短时间内身高蹿了蹿，但是压缩了长高的整体时间。”王春林说，半年长5厘米，只长了2个半年；跟半年长3厘米，长了4个半年，到底哪个长得更高，这笔账家长要算清楚。

所以到底该怎么长高？王春林给各位父母这样总结：

1、营养均衡。就是要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。此外，还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸--DHA（二十二碳六烯酸），它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。

2、多跑跑跳跳。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。多做室外纵向运动和肢体伸展的运动：如跳绳、摸高、投篮、吊环、引体向上、游泳、打羽毛球、打篮球等。室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高增长。

3、多睡觉早睡觉。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，孩子深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。

4、及时治疗疾病。影响孩子长高的疾病有数百种，有些可以治疗，如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代补充治疗改善身高，如哮喘、先天性心脏病等原发病治疗好了身高也会有追赶生长；有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。矮小孩子需要有经验的专科医师检查，查找病因，对因对症治疗。

5、精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。

两张孩子身高体重对照表请家长惠存对照：

◇ 编辑：圆圆