喝酸奶对人体有什么好处和坏处（经常喝酸奶的人会发生这几种变化）

经常喝酸奶的人会发生这几种变化，但有几种人最好不要喝酸奶

酸奶这种饮品在生活中随处可见，而且有些不能喝乳制品的人也会喝酸奶。而且生产酸奶的厂家也很多，并且每家都有自己特色的酸奶制品，所以供人们可选择的商品有很多。就这样，人们认为喝这种饮品不会有什么坏处，但事实真的是这样吗？那就来一探究竟吧。

喝酸奶确实有很多好处，就比如某些人喝完牛奶就可能会出现一系列反常的情况。但这种情况完全不会在喝酸奶的人身上出现，而且经常喝这种东西还可以很好地预防糖尿病的发生，只要每天喝一盒或者两盒，就会起到很好的预防作用。

但是有如下症状的人也要注意不要多喝酸奶：1、胃部有病症的人。因为冰镇过的酸奶要比常温的酸奶好喝得多，所以绝大部分人就喜欢喝冰镇的酸奶。但就有一些有胃病的人也喜欢喝这种饮品，那么这个时候就要注意了，千万不要空着肚子就喝凉酸奶，在想喝之前就可以把它拿出来在室内搁一会，等酸奶的温度不再那么凉之后再食用。这样可以防止胃病的发生，也可以预防闹肚子的状况。

2、正在减肥的人。可能很多减肥人士首选的食物就是酸奶了，但是长期的大量喝酸奶就会给肠胃增加负担。而且一般的酸奶里面是含有非常多的热量的，喝一两小瓶热量就会赶上或者是超过一碗米饭。所以在减肥期间的人士就要注意减少这种食物的摄入和吸收。

3、正在服用碱性药剂的人

因为这种食物在人体中呈现的是酸性，而正在服用碱性药剂的人们在此期间喝酸奶就会破坏药物，从而大大降低药物的挥发性。所以在吃完药之后切记不要即刻就喝，可以稍稍等一小会，之后再喝就不会有什么问题了。