这菜怎么吃都不腻随手一炒巨下饭（这菜闭眼煮都好吃）

一直在想今天给大家推荐什么好呢？

这么热的天，还是做碗蔬菜汤吧。

无论什么时候，我家都少不了一碗汤。

但大油大腻的汤难以入口，

今天就做一锅鲜美健康的南瓜靓汤。

制作起来非常方便，

把食材切丁，煮熟就完成了。

不需要太多调味，

各种蔬菜本身就那么美味！

南瓜味道香甜，还含有丰富的维生素E，

搭配酸甜，富含维c的番茄，

不仅味道好、营养丰盛，喝起来也零负担~

准备时间：5分钟

烹饪时间：10分钟

#食材#

•南瓜、番茄、白菜、海鲜菇

•松鲜鲜松茸调味料

#步骤#

1.食材准备：南瓜去皮切丁，胡萝卜去皮切丁，白菜,海鲜菇切碎

起锅热油，下入姜片炒香，下南瓜丁

2.南瓜翻炒变软后下番茄丁，炒出汁水后加少许清水，加适量松茸调味料调味

3.水煮沸后下入切好的白菜和海鲜菇，翻炒均匀

4.小火焖煮5分钟，将食材的鲜味都煮出来，即可出锅装盘享用

南瓜给汤底上了一层浓郁金黄的底色，

番茄的汁水、海鲜菇，白菜，

全都为这一口鲜美做足了贡献。

要说最好吃的，就是软糯糯的南瓜！

吸饱了清甜鲜美的汤汁，真是太棒了！

而且这碗汤热量很低，

减肥期也能放心喝哦！

天热食欲不佳的都可以试试！

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