亚麻籽油适合老人吃吗(中老年人养生不要吃油)

随着老龄化社会的来临和快节奏生活方式的转变,人们的免疫力日渐下降,慢性病的发病率逐年提高。特别是中老年人,一过中年,组织器官功能退化,各种高血压,高血糖和高血脂疾病相继高发,不仅严重影响正常的生活,还给家庭带来极大的经济负担,此时养生的重要性就凸显出来,养生实质上就是通过各种方式滋养五脏,达到延年益寿的目的。

亚麻籽油适合老人吃吗(中老年人养生不要吃油)(1)

那么养生到底该如何养呢?

运动锻炼+均衡饮食,无疑是中老年人养生的最佳方式,据相关医学研究,我们中国成年人每天至少要走6000步 ,每周至少要一百五十分钟的中高强度运动,才能让我们的身体达到所需要的运动目标。而吃得健康更是养生的基础,人们一日三餐中接触最多的就是油,据营养专家建议,每人每天的油摄入量最高不得超过30克,但国人的每日食用油量大概是44克,远超中国营养学会的推荐标准,国际医学界也已证实,高血脂、冠心病等慢性疾病与过量摄入油脂存在密切关系,吃什么油,如何吃油就成了重中之重。

亚麻籽油适合老人吃吗(中老年人养生不要吃油)(2)

市面上大豆油、花生油、玉米油、橄榄油密密麻麻的各类食用油层出不同,这些植物油中以Ω-6脂肪酸为主,Ω-3脂肪酸(α-亚麻酸)很少,导致人体中Ω-6与Ω-3的比例失衡,从而导致“三高”等多种慢性病高发。如此来看,中老年人最缺乏的是Ω-3脂肪酸,而亚麻籽油则是最理想选择。亚麻籽油中含有丰富的人体所需的亚麻酸,可以起到促进机体的正常的新陈代谢、延缓衰老等功效,因此它又被誉为“液体黄金”。

亚麻籽油适合老人吃吗(中老年人养生不要吃油)(3)

金龟籽亚麻籽养生食用油精选加拿大黄金亚麻籽,清澈的油质中散发出浓郁的芳香,其亚麻酸含量高达64%-70%,融入“七分日常养,三分突发治”的新健康养生理念,不断开发食用方式多样化,开创出了易携带的“即喝型”养生油、以及“口嚼型”的颗粒养生保健油,随时随地随处为中老年人补充人体必须亚麻酸营养。

中老年人都喜欢煲汤,汤里汇集了食材的精华,在煲汤调味时加入适量金龟籽亚麻籽养生食用油,提鲜的同时还能吸收亚麻酸的营养价值,相得益彰。

热锅炒菜时,一般的亚麻油并不耐热,但金龟籽亚麻籽养生食用油拥有全球唯一受热高达220度,营养0流失的专利技术验证,可以直接下锅而不影响油的品质,炒得安心,吃得舒心。

亚麻籽油适合老人吃吗(中老年人养生不要吃油)(4)

养生,一个亘古不变的话题。不变的话题,多变的方式,从最开始的运动锻炼逐渐上升到现在从食疗中吸取营养。好的身体是可以吃出来的,让养生亚麻籽油走进千万家庭,开启人类健康养生新方式。

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