冬季长跑的好处有哪些（冬季长跑有什么好处）

寒冷的室外环境会让人的肌肉、血管不停收缩，加速新陈代谢与血液循环，增强人体的耐寒性，同时因为新陈代谢加快，冬季长跑还有一定的燃脂效果，我来为大家科普一下关于冬季长跑的好处有哪些?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

冬季长跑的好处有哪些

寒冷的室外环境会让人的肌肉、血管不停收缩，加速新陈代谢与血液循环，增强人体的耐寒性，同时因为新陈代谢加快，冬季长跑还有一定的燃脂效果。

冬季长跑有利于提高记忆力。在冷风中长跑，能剌激机体的保护性反应，加快血液循环，加大脑部血液流量，给大脑提供更多营养，从而改善大脑的记忆功能。

冬季长跑是一种放松方式，有助于使人心情舒畅。