女性如何延缓衰老（女性延缓衰老的方法介绍）

多运动 :（1）运动能够提高新陈代谢；，我来为大家科普一下关于女性如何延缓衰老?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

女性如何延缓衰老

多运动 :

（1）运动能够提高新陈代谢；

（2）运动能刺激激素的分泌。

控制饮食：刚才提到糖化会加速老化，所以尽量避免高糖的食物，包括含糖饮料，以及高升糖指数的食物，选择粗粮。

多吃蔬菜：身体中会有不可避免的氧化，最常见的维生素C能够抗氧化加速修复。除了维生素C之外，还有其他很多抗氧化剂。