练瑜伽的最佳时间是什么时候（练瑜伽的最佳时间分享）

瑜伽练习是没有任何时间限制的，一天中在你感觉方便的任何时间都可以，关键是要坚持不懈 ，我来为大家科普一下关于练瑜伽的最佳时间是什么时候?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

练瑜伽的最佳时间是什么时候

瑜伽练习是没有任何时间限制的，一天中在你感觉方便的任何时间都可以，关键是要坚持不懈。

对于朝九晚五的上班族来说，可以充分合理利用零散时间。时间分配：清早起床和晚上入睡前利用十到十五分钟练习瑜伽呼吸和冥想；

午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、 颈、 肩，注意经期和孕期， 否则会引起经血倒流或流产。故我们应谨慎对待，尤其是孕期在前三个月都不能进行任何的瑜伽活动。