宝宝晚上睡得不好怎么办（宝宝晚上睡不好）

不知道有没有家长因为宝宝晚上睡不好觉而感到忧愁，自己的宝宝总是白天睡觉晚上特别精神，有时晚上睡着了，但是也特别容易醒来，家长也因为担心晚上小宝宝自己醒来感到不舒适，也不敢深入睡眠。

那么今天就让我们来看下影响宝宝睡眠的几个常见原因，针对原因来进行改变，努力做到科学带娃！

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1. 环境

①有时候家长不喜欢关灯睡觉，可能会开一个小夜灯，晚上看到宝宝安稳睡眠自己的心情也能保持平稳，但是可能会让宝宝感到光线太亮，影响到正常睡眠；

②家长们有时候也怕空气流通会让宝宝着凉，会关上门窗，这样使整个室内的空气陷入不流通的情况下，也会让宝宝的睡眠感到不舒适；

③有时候外边的噪音太大也会影响到宝宝的睡眠，要给宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境。

2. 作息

最常见的就是作息不规律，如白天让宝宝多睡觉，晚上就会难以入睡；或者是哄宝宝入睡时，宝宝不困，可能睡一小会儿就醒了，我们可以让宝宝在睡前适当增加下运动量，这样会让宝宝睡得更安稳。

3. 心理因素

如果给宝宝常更换生活环境，可能会让宝宝产生陌生感，也不有利于睡眠。

4. 生理因素

宝宝在不舒服时，也不容易入睡，所以如果是生病造成的睡眠不好，一定要照顾好宝宝的身体状况。

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以上就是小编总结的宝宝睡眠不好的常见问题，我们可以自查下宝宝是不是这样，如果有那就要及时改变宝宝的生活习惯，给宝宝创造舒适的环境，减少白天睡觉的时间，照顾好宝宝的心理、生理健康。