血糖高的人少吃三种食物（这4类食物要少吃）

对于高血糖患者来说，最重要的事情就是控制好血糖。控制血糖不仅要在医生的指导下坚持服用降糖药，还要注意生活饮食方面的问题。

若血糖不能稳定住，就可能会诱发很多并发症，严重的话还会危害人的生命安全。所以，高血糖患者一定要注意饮食中的禁忌。

高血糖患者的饮食禁忌有哪些？

1-糖分的摄入量

2-油脂丰富的肉类

3-饮酒

4-用药

高血糖患者在饮食中，不能想吃什么就吃什么，要定量饮食。也要时常监测和调整自己的血糖，直到餐后血糖降下来为止。

在饮食中也要合理搭配。尤其是在血糖较高的时候，尽量不要吃含糖分过高的食物，如白糖、冰糖、巧克力、麦芽糖等等，这些食品都会导致血糖水平急剧上升，若加重的话，就会干扰糖尿病的治疗。

在主食中，可以用牛奶、坚果等搭配一起吃，这样可以降低餐后血糖的波动。在吃饭的期间，要多吃蔬菜，少吃饭。

饮食中，高血糖患者也要注意盐的摄入，建议每天盐的摄入量不超过6克。

如果患者的血糖不稳定，可能会出现脂质代谢紊乱的情况。使患者出现高血脂症，所以当血糖较高的时候，也要避免血脂升高。饮食中，要少吃对血脂有影响的食物，如牛油、羊油、肥肉、油炸等等。

血糖较高的时候，不要喝酒！因为酒精进入身体后会产生热量，长期饮酒的话，就很容易诱发高血脂，出现心慌气短的情况，所以，高血糖患者在服药期间，切记不要饮酒，会使病情越来越严重。而对于注射胰岛素的患者，在空腹情况下饮酒，可能会出现低血糖的情况。

大多数高血糖患者身体都比较虚弱，也有不少患者为了提高自己的抵抗力和免疫力，会用药增强免疫力和抵抗力。因为有些药物并不适合糖尿病患者，所以要在医生的指导下服用。

高血糖患者可以在餐后进行适当运动。建议在餐后半小时在进行低强度运动，如散步、打扫家务等等，既有利于控制餐后的血糖，还能促进消化。

建议高血糖患者每天进行30分钟以上的有氧运动，维持自身肌肉，提高体能。运动不仅可以改善体质、提高胰岛素的敏感度，还能预防心脑血管的并发症。

同时要注意不能过度锻炼，需要在身体允许的情况下，进行合理的运动。比如喜欢晨练的人，未及时吃早餐，又过度锻炼，这时候可能会出现低血糖的情况，建议随身携带糖果，血糖过低的时候可以及时补充。

最后，高血糖患者，在血糖偏高的时候，除了要注意饮食方面之外，还需要注意用药。若想要调整药品剂量，一定要咨询自己的主治医生。