烧仙草能经常吃吗(烧仙草还能治这个)

烧仙草能经常吃吗(烧仙草还能治这个)(1)

初春天气多变,身体不适应则容易导致感冒,西医认为感冒是指身体感染了细菌或者病毒而引起的,中医则认为感冒是由于正不胜邪而导致的,通常表现为发热、咳嗽、鼻塞流涕、咽喉肿痛等等。

如何在感冒横行的季节,通过自身调节预防它的发生呢?如果感冒了,吃什么可以缓解症状呢?

今天就来介绍一下预防和缓解感冒症状的食物:

烧仙草能经常吃吗(烧仙草还能治这个)(2)

一、彩椒

红、黄、绿的彩椒,富含多种维生素和微量元素,特别是含有可以抗氧化的VC,可以促进血液循环,维持免疫机能。

三、冬菇

冬菇中含有铜,它是人体不可或缺的微量元素,对人体的免疫系统有重要的影响,可以起到预防感冒的作用。

在选购过程中需注意,应选择菇盖大且肉厚浑圆,盖边完整,少裂痕的冬菇。

四、西柚

葡萄柚又称为西柚,它富含丰富的维生素,起到抗氧化的作用,和富含纤维素的金玉兰一同凉拌食用,可以提高机体免疫力,预防感冒和促进感冒症状的消失。

五、烧仙草

烧仙草可以缓解感冒的症状,特别是可以缓解感冒后咳嗽的症状,且它还有清热除烦和止咳的作用。

六、水梨

水梨是沙梨的一种,它可以缓解感冒后的咳嗽痰多的症状,由于其水分充足,也有补水的作用。

用它来熬粥,可以用于感冒中期食欲不振,不想吃东西的症状,也可以适当在其中加一些山楂。

烧仙草能经常吃吗(烧仙草还能治这个)(3)

七、金桔

金桔可以增加人体的抗寒能力,从而预防感冒的发生。

注意的是,这个金桔可以用来泡水喝,也可以用糖腌制了吃,与冰糖一同食用可以润肺。

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于奎老师:从医30载,全国著名中医养生学家,擅长中医养生,营养调理!

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