碳酸饮料喝了会流失钙吗（汽水饮料要少喝）

可口可乐、雪碧、芬达等碳酸饮料已经深入我们的日常生活，大家都很爱喝，尤其许多青少年将其作为每日饮水必需品，成为名副其实的“饮君子”适量的饮用碳酸饮料可以让人精神愉悦，但长期过度饮用却会增加消化系统的负担，还促进糖尿病和肥胖的发生更为重要的是，作为碳酸饮料首先接触的牙齿，就会不可避免地受到饮料的损害，我来为大家科普一下关于碳酸饮料喝了会流失钙吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

碳酸饮料喝了会流失钙吗

可口可乐、雪碧、芬达等碳酸饮料已经深入我们的日常生活，大家都很爱喝，尤其许多青少年将其作为每日饮水必需品，成为名副其实的“饮君子”。适量的饮用碳酸饮料可以让人精神愉悦，但长期过度饮用却会增加消化系统的负担，还促进糖尿病和肥胖的发生。更为重要的是，作为碳酸饮料首先接触的牙齿，就会不可避免地受到饮料的损害。

临床上我们看到，越来越多的青少年患有牙齿酸蚀症，这些患者大多拥有一个相同的习惯：嗜好可乐等碳酸饮料。因此，这类疾病又被形象地称为“可乐龋”。这些患者门牙牙齿颈部最开始出现半月形白斑，长期则形成环形缺损，牙齿不仅有冷热酸甜痛，还会有发黑变色，严重影响美观和正常社交，同时也影响着牙齿的功能和生活质量。

碳酸饮料为什么会引起“可乐龋”呢?这是由于碳酸饮料含有较多的碳酸，牙齿长期处于碳酸环境中发生表层溶解，长此以往牙齿表层出现缺损，这就是所谓的“牙齿酸蚀症”。除了酸的作用，碳酸饮料还含有大量的糖。一瓶500毫升的碳酸饮料含有大约为60克的糖，相当于放了16块方糖。饮料中的糖被牙菌斑中的细菌利用后又会产生酸，加重牙齿表面的酸蚀，使牙齿变得粗糙，更容易附着食物残渣和细菌，最终引起蛀牙。随着时间的推移，牙齿表面的酸蚀和蛀牙越来越严重，会出现冷热酸甜痛，甚至波及到牙髓而产生牙髓炎。

喝饮料的习惯对牙齿的危害程度密切相关。如果碳酸饮料饮用的频率多、速度慢、将饮料含在口腔内时间长、睡前饮用多，饮料对牙的危害程度将明显增加。因此，为避免 “可乐龋”的发生，应做到以下几点：

1、养成良好的饮食结构，尽量减少饮料的摄入;

2、坚持每天刷牙，至少早晚各一次;

3、饮用饮料后至少半个小时以上再刷牙;

4、尽量选用含氟牙膏，促进脱矿牙齿的再矿化;

5、对于已经形成的酸蚀损害，应尽快咨询专业牙科医生进一步修复治疗。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。