火山石疗法能祛湿吗（公园躺地石疗火山石疗法）

多产台风的7月刚过，8月份全国各地方又重启了“烤箱模式”，小编都巴不得天天都窝在空调房里啃西瓜，免得热成狗一样。

但听说有几位大妈的想法恰恰相反，她们正要趁着暑天高温跑到室外，躺在被太阳晒得滚烫的鹅卵石地上，享受高温的“炙烤”，她们说：这叫“石疗”，可以去除体内的湿气、寒气，舒筋活络，达到冬病夏治的效果。

小编带着一脸的疑问，请教中山大学附属第六医院中医康复专科林景琳主任。林医生表示，中老年人平时要晒晒太阳没错，能让人体产生更多的维生素D，促进钙的吸收，也可以疏通经络、增加阳气，让全身的气血更好流动。但做这样的“石疗”，却很可能养生不成，反而遭病。

大妈们的“石疗”，跟中医里的热石疗法有点相似。热石疗法，通常把特殊加热的按摩石头，放置在人体经络上，加上一些按摩手法，让石头的热力源源不断地输入体内，打通原来不通畅的经脉。不过，石疗对于寒湿症有一定的辅助作用，但对于热水症则无效。

要知道，中医讲外感疾病的致病因素有六种，包括风、寒、暑、湿、燥、火这六邪，湿是其中的一种。湿又有寒湿、热湿之分。如果是寒湿症患者做石疗，热能驱寒，算是对症。如果是热湿证患者做石疗，那就如同火上浇油，疗效恰得其反。如果各位朋友不知道自己属于哪种“湿”，最好先由中医师判定。

更何况暑热天气，气温本身就高，太阳比较毒辣，如果身体比较虚弱，长时间暴晒在太阳底下、接触滚烫的石头，容易出现中暑、脱水、皮肤烫伤等情况。

中暑严重起来也不是开玩笑的，重症中暑的死亡率可达50%，容易致死，大家千万别模仿这种酷暑底下的“石疗”，真有需要就去医院做个正经的热石理疗。

临床上的热石疗法，更多用于肌肉酸痛患者。借由一定的热刺激，可以促进局部组织血液循环，起到放松肌肉、缓解疲劳疼痛的作用。如果久坐不动，或者不爱运动，又经常会觉得疲劳，颈肩、腰部肌肉酸痛，可以做热石疗法放松一下。

有观点称，石疗特别适合东方人寒、虚、湿、滞的体质。其实不然。老外也有这类体质，石疗在外国也挺流行的。

在世界各地，石疗自古以来便被治疗师、养生术士所应用，美国土著印第安人就有石疗按摩的传统。

有些美容养生馆也有石疗项目，还宣称用的是火山石，其蕴藏丰富的微量元素和能量，可通过石疗传导给人体。

林医生表示：真没有这么神奇！如果是真的火山石，其中确实含有钠、镁、钙等矿物质和几十种微量元素，具有远红外磁波。即使火山石是真的，单纯得让火山石接触皮肤，仅有极少部分微量元素和能量会传导给人体表面肌肤，且并不能为人体所吸收，根本起不到补充微量元素和能量的作用。

一些特殊人群是不适合做石疗的，比如感冒发烧的人，人体还在发热肯定不宜在用热石疗。而石疗按摩对腰腹部会有一定刺激，孕妇和生理期的女性也不适宜。此外，小孩子的皮肤比较娇嫩，做石疗容易意外烫伤；高血压、心脏病等患者，也不能做石疗。