孕妇用喝柠檬水么(孕妇可以喝柠檬水吗)

@怀孕可以喝柠檬水吗 可以!大家都知道不管有没有怀孕我们平常都应该多喝水,8杯水定律,就是人每天要喝八杯水。但是孕妈妈们知道孕期除了喝白开水还可以多喝柠檬水吗?

孕妇用喝柠檬水么(孕妇可以喝柠檬水吗)(1)

柠檬中含有很多的营养物质,像维生素等,还有各种矿物质,孕妈‬喝柠檬水不仅仅可以使皮肤变好,使人体‬更容易吸收营养。

我还记得我刚怀孕的那一个月严重感冒,紧接着流鼻涕,不断咳嗽, 好怕会影响到宝宝,又不能吃药,然后就开始每天喝很多水,但是喝水没味道,我后来开始喝柠檬水,喝了两天明显感冒症状减轻了,上网查了才知道,喝柠檬水好处多多。

孕妇用喝柠檬水么(孕妇可以喝柠檬水吗)(2)

那么,孕妇喝柠檬水有什么好处呢?

1、营养丰富‬

柠檬中含有很多营养物质,比如‬包括维生素、矿物质等等,水果中含有的营养柠檬中基本都有,所以可以提供营养。

2、有效缓解孕吐

我孕初期孕吐严重,喝柠檬水可以缓解我的孕吐情况。柠檬中的维生素C有止吐的作用,而且柠檬有开胃的作用,吃了之后会有效缓解呕吐,所以当孕吐严重的时候,可以喝点柠檬水,但是不要喝多了,喝多了的话会伤到胃。

3、美白肤质

多喝柠檬水可以美白对于很多爱美女生都不陌生,柠檬中的维生素可以去除沉淀的色素,使皮肤更白更光滑,所以柠檬可以美白。而且柠檬酸也可以使皮肤美白。所以孕妇想要解决皮肤问题,就要喝柠檬水。

4、提升自身免疫力

柠檬水可以治疗轻微的流鼻涕,咳嗽咳痰等情况,而且还会提升免疫力,减少感冒的发生,因为维生素C可以抵抗细菌病毒等。

5、祛痰

大家都熟知橙子橘子都能祛痰,但是柠檬的祛痰效果要更好一点,而且做法简单,只要用温开水泡柠檬再加点盐,它的祛痰效果会更好。

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柠檬水有一些注意事项⚠️

不能空腹喝、VC高不能跟牛奶啊、海鲜啊一起同时,另外柠檬属于感光,貌似白天喝可能会导致黑色素加重,建议晚上喝比较好吧。但是一次不要喝太多,以免引起胃酸。

孕妇在怀孕期间都可以多喝白开水、柠檬水、蜂蜜水等来帮助,湿润肠胃,充分分泌消化液,促进食欲,刺激胃肠蠕动,促进排便规律,防止便秘;

⭕️孕妇不可以喝生水,避免引起腹痛和腹泻,对宝宝‬健康造成不必要的伤害;此外浓茶中含有大量咖啡因和茶碱类物质,也应该尽量不喝。

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