孕期贫血的危害与缓解方法（在孕期你是否也被这些问题困扰）

自我介绍：90年孕妈一枚，预产期8月21日，等待金牛宝宝小铁蛋的到来日常分享孕期经验，交个朋友吧~，我来为大家科普一下关于孕期贫血的危害与缓解方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孕期贫血的危害与缓解方法

自我介绍：90年孕妈一枚，预产期8月21日，等待金牛宝宝小铁蛋的到来。日常分享孕期经验，交个朋友吧~

[心]

十月怀胎，让一个女人成长为一名母亲。

十个月的时间，说长不长，说短不短。

在别人眼里，或许很快。

但是，只有每位经历过的孕妈才懂得，这十个月是怎么过来的。

孕早期的呕吐，孕中期的失眠，孕晚期的耻骨疼。

无一不折磨着每一位孕妈。

再过20多天就要卸货了，我整理了一些孕期针对各种症状的小经验，希望能帮助孕妈们缓解各种孕期不适症状。

今天来谈一谈的就是孕期贫血：

我在怀孕之前就有贫血的症状，平时吃得也不少，但就是气血补不上来。

怀孕之后，这个症状更严重了。

怀孕15天的时候，就开始觉得头晕。去医院诊断之后，医生说应该是贫血引起的头晕。

但是孕早期，胎儿还不稳定，所以医生说暂时不能吃补血的药，只能提醒我让我回去好好补充营养，不要劳累，注意休息。

之后几天，我晚上9点就睡觉了。稍微缓解了一些头晕症状。

所以有贫血的孕妈妈一定要注意，尽量在晚上10点半前睡觉。因为中医认为晚上11：00~1:00是肝胆排毒造血的时间。

如果经常过了那个点才睡觉，身体被透支得太厉害，会越来越虚。

之后过了孕早期，孕中期去产检，做了血常规检查。结果看出来还是有点轻度贫血。

妇保科医生推荐补充铁剂。

于是，服用了铁剂一个月后，指标稍微上升了一些，差不多刚刚到达合格线。

所以，孕期服用铁剂还是有一定效果的。

但是，有一次去门诊开铁剂的时候，替我开药的那位医生是一位中医。他跟我说，用红枣、猪血等食补的方式同样可以治疗贫血。

因为，他觉得，是药总归有副作用，这种铁剂虽然不会造成很大的损害，但是对于胃和肝脏来说，也会造成一定的负担。

我想想，也对。

因为在铁剂的说明书上，就写了最好不要长期服用。并且，建议在饭后或饭时服用，以减轻胃部刺激。

于是，我听从了那位中医的话，开始用食补的方式治疗贫血。

这里有一款补血神器可以推荐给大家，那就是——五红汤。

五红汤是由红枣（去核）、红皮花生、枸杞、红豆、红糖（黄糖也可）这五种食材制作的。

这几种食物可都是补血圣物。

制作方法：

红豆和红皮花生提前浸泡两小时，也可以整晚浸泡。

之后，将这五种食材放在锅里炖煮两小时（建议用电高压锅炖煮，速度快，红豆煮得烂）。

煮熟之后就可以吃啦~

有些人怕五红汤糖分太高，特别是孕妇需要控糖，也可以只喝汤水，少放些红糖。

我是全部都吃下去了。

吃了大半个月之后，去医院检查血常规，血红蛋白虽然没有特别高，但是也是在正常范围之内了，不存在贫血了。

[心]

所以，建议孕妈有贫血问题的可以用这个食补的方式试一试。

当然，不是孕妇的姑娘们也可以吃，而且你们不需要控糖，可以放心地吃！

但对于以下小伙伴，建议谨慎：

孕早期慎吃：

在怀孕初期，胎儿不稳定，谨慎吃一些食物，建议遵医嘱。安全一点，还是在孕中期食用比较好。

有孕期糖尿病的人：

这种情况建议听医生的话，严格遵守医生的嘱咐，不要乱吃东西，严格控糖。贫血严重的话，医生还是会建议服用铁剂的。

对花生、红豆、枸杞、红糖黄糖、红枣这些食物存在过敏反应的人：

不要吃！万一引起过敏，孕期是不能吃过敏药的。过敏较重的话会造成胎宝宝和自身的严重伤害。

食补相比于药物，好处就是，没有药物副作用那么严重。

但是在孕期这个特殊的时期，孕妈妈们还是要谨慎小心。

以上是我治好孕期贫血的小经验，希望能帮助到你~

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