你知道洗澡的正确顺序吗（洗澡的这10条知识）

我每天都会洗一个澡，因为洗澡对身心可以放松一下，还可以使身体特别的干净，但是看似洗澡这件事情很简单，其实有很大的学问，只是很少人不知道其中的道理罢了，如果你洗澡洗对了，才能够更好的清洁你皮肤的脏东西，如果洗不好的话，会对健康造成很大的影响。

洗澡的冷知识

1. 每日洗澡。

不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。但玛丽女王学院的病毒学教授奥克斯福德先生(John Oxford)指出，过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。此外，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。

2. 洗澡时间过久

医生表示，洗澡时冲下的热水具有刺激性，淋浴的时间越长对皮肤的刺激就越大。此外，皮肤分泌的油脂属于水合物，长时间水淋不利于保存油脂，进而导致皮肤干燥。对此，专家给出的建议是洗澡最好不要超过20分钟。

3. 使用肥皂

肥皂可以清除表皮细菌，但过度使用也会破坏皮肤原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患湿疹、痤疮等皮肤病的风险。对此，专家建议最好使用有机物制成的香皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。

4. 将肥皂用于全身

我们全身的皮肤出油水平不同，如四肢上的皮肤出油较少，如将肥皂打满全身“一视同仁”,会使出油少的部分变得愈加干燥和脆弱。

5. 用水直接冲淋脸部

脸部皮肤较为细嫩，水的直接冲淋会对其产生较大刺激，使脸部的毛细血管更加明显，让脸部的发红情况更加严重。

6. 使用浴花

浴花是细菌滋生的好地方。对此，专家建议将浴花放入微波炉，用中火加热30-60秒消毒。

7. 用热水冲头发

热水会对头皮产生较强的刺激，因此在冲淋泡沫的时候最好使用温水。此外，在洗发时不可用力抓挠头皮，减少对头皮的伤害。

8. 用硬水洗澡

硬水中含较多钙离子。专家指出，用软水沐浴会减轻湿疹病情。

9. 用强效洁面产品洗脸

清洁力较强的洁面产品虽能清洁污垢，但会对面部皮肤造成较大伤害，破坏角质层，使皮肤更加敏感。

10. 使用剃须刀

放在浴室的剃须刀极易生锈，而用钝的剃须刀剃须会对皮肤产生较大伤害。对此，专家建议每隔两周，将剃须刀放入醋中浸泡除锈。

通过以上的讲解，大家知道怎样洗澡称之为正确的洗澡方式。我们对以上的了解可以运用在生活当中，使你的生活更加美好。能做的就这件事情，如果用正确的方法的话，会使身体健康。