孕期饮食及经验分享（准妈妈的福利来了）

孕期很多准妈妈都会感到身体发肿的问题，到底该怎么办，如何消肿以及孕妇吃什么好等一系列问题就来了，为了解决孕妈的烦恼，小编特意找到了著名母婴专家郑玉巧来为大家来指点迷津。

孕期如果出现身体发肿，准妈妈不要慌乱，多吃一些消肿利尿的食物就能缓解，下面这些消肿利尿的食物，孕妈妈可以多多尝试一下哦。

薏米：薏米容易被肾脏吸收，有利于孕妈妈排尿，准妈妈经多食用可以有效缓解身体发肿，孕妈要注意要少吃一些使身体便秘的食物。

冬瓜和西瓜：两者对身体都有利尿的功效，容易被身体吸收，也有去除烦躁，清热解毒的功效，冬瓜皮泡水有瘦身的功效，准妈妈可以做成冬瓜汤，但要注意少放盐。

新鲜的肉类、孕妈吃这些都是对身体有好处的，但是孕妈要注意不管是水果还是蔬菜，使用时都要少食多餐，过多或者过少的食用都是对身体不健康的。

更多精彩文章请关注“美妈锦囊”微信订阅号