颧骨外扩怎么改善（颧骨凸出外扩全攻略）

文章开始前先放一张照片

很多宝宝们咨询面部又大又平，认为是“太阳穴凹陷”造成的，其实还有一个更重要的因素就是“颧骨”！

很多姑娘不知道自己面部不流畅是因为“颧骨”，不改善颧骨的问题，却想方设法让太阳穴鼓起来. 做YM填充后，虽然看起来面部没那么凹陷了，但发现自己的脸比之前看起来大了一圈，让原本不怎么立体的面部无形之中看起来又更加扁平了！这种情况有很大一部分情况是“颧骨外突”（这里的外突与外扩是一个意思）造成的，如果不改善颧骨的问题，一味的改善太阳穴会让头与面部看起来再大一圈。

鉴于上一篇公号文章大家对于关于#颧骨外扩#的话题比较感兴趣，小编今天再对有关“颧骨“的问题进行整理后分享给大家。

颧骨位于面部的3/1处,与相邻的太阳穴和脸颊共同组成面部轮廓线条和支撑面部稳定性，在视觉与功能上它们是相互影响的,过于高凸的颧骨会使太阳穴和脸颊看起来凹陷。那么相对应的,过于凹陷的太阳穴和脸颊,也会使本身没有问题的颧骨显得过高。（文末有具体描述导致因素）

可见颧骨在我们的面部起着举足轻重的作用，从面部形态上看它的三种紊乱表现分为三种：外扩／高低／前凸：1.颧骨出现外扩，面中部会被拉宽趋于扁平或凹陷，双侧太阳穴凹陷、山根与鼻基底偏低，法令纹也会比较深。鼻翼两侧骨骼的水平线较高，跟嘴唇周边形成高低差。高低差越大，法令纹也会越深；

2.颧骨出现高低，那么脸型也会出现大小脸问题，两侧面部出现不对称，通常颧骨外扩高凸的一侧，眉眼位置也会受颧骨的影响而出现上提（PS：这侧的鼻子也相对更加通气），鼻子也更偏向于颧骨高凸侧，下颌往对侧歪斜等；

高低颧骨矫正动作

3.颧骨出现过于前凸，颧骨前凸和苹果肌是不同的，好看的苹果肌很减龄，但是前凸的颧骨就不是这样了，会凸显年龄感，再漂亮的五官也会被过于前凸的颧骨抢镜。

颧骨前凸矫正动作

（PS：很多人还无法区分苹果肌和高颧骨，真正的苹果肌其实并不是肌肉，也不是骨头，而是在颧骨下方的脂肪组织，只有在笑起来是时候才能看出鼓鼓的一小块儿。苹果肌是指眼睛下方外侧二公分处的软组织）

颧骨外凸矫正动作

亚洲人的面部普遍比较扁平，立体感不强，尤其在我国东南地区如：广东、广西和福建等地，颧骨外扩与高凸的脸型较多。

颧骨外扩不会像欧美人种那种高鼻深目的大气感，反而会使太阳穴和脸颊显得相对凹陷，面部轮廓看起来生硬、突兀、不协调，突显年龄感！脸型特征是额头和颧骨凸出，眼眶也趋于下陷，整个脸型呈菱型脸较多。

颧骨位置变化可导致：面中部扁平，山根低，鼻基底凹陷，法令纹，引发鼻塞、鼻炎等呼吸道问题。鉴于大家对颧骨尤其“外扩”的问题存在比较普遍存在，今天为大家推荐公开训练视频：

颧骨紊乱的因素都有哪些呢？

1. 不良发力习惯（单侧睡、咀嚼等），导致颧骨受到挤压出现颧骨外扩；

2 .颞肌萎缩及脂肪流失，导致太阳穴凹陷后，凸显颧骨更加外扩；

3. 受到外力撞击导致颧骨外扩；

4. 长期打瘦脸针，阻断面部神经，导致咬肌变小。

5. 鼻子做过假体（假体压迫鼻部，导 致颧骨外扩）也会凸显颧骨；

6. 长期佩戴过紧的眼镜，使太阳穴和颧骨被挤压；

7. 长时间佩戴牙套；

8. 自然衰老导致颧骨外扩；

9. 体内激素水平偏高，也会导致颧骨生长外扩；10.头面部受伤后引起面部肌筋膜张力紊乱间接代偿引起颧骨的紊乱（由其颞下颌关节紊乱，会引起单侧颧骨高凸）；

讲了这么多，又到了互动环节，大家对于“颧骨”有了初步的认识和了解，留作业啦！！「答对有奖哦！」奖励升级付费版的颧骨矫正视频：

《运动矫正》是通过训练调整以下颧骨的什么来达到改善的目的呢？A：大小B：形态C：位置D：大小和形态