自己在家怎么制作蝴蝶面（10分钟就能做出来的蝴蝶面）

色香味齐全的面食，不管对大人还是小孩都具有吸引力，用新鲜的蔬果汁做天然色素制成的面食不仅有营养更有新鲜感，色彩斑斓的蝴蝶面，造型可爱，让挑食的宝宝们瞬间爱上吃饭！

开始做菜咯

菜名：彩虹果蔬蝴蝶面

月龄：适合11M 宝宝

食材：胡萝卜1根、火龙果半个、青菜适量、面粉适量

工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子、压花模具、保鲜膜

制作步骤

1、胡萝卜、火龙果切块，青菜洗净

2、胡萝卜上锅蒸软，蒸熟后加水打成汁

3、火龙果打成汁

4、青菜加水打成汁

5、分别加入与胡萝卜汁、青菜汁、火龙果汁至少多2倍的面粉，一边揉一边加。揉成不粘手的面团后，用保鲜膜包裹，醒面

6、取一块擀面棍压成薄面皮，然后用模具压花，中间放个牙签，用筷子对夹收拢

7、下锅煮熟即可

食物营养解说—五谷杂粮篇

糙米

糙米可为人体提供天然、全面的营养物质，其富含碳水化合物、多种维生素和矿物质，还含有人体所需的8种氨基酸，以及粗蛋白、纤维、叶酸等营养物质，其锌的含量远超精米。

糙米具有改善肠道机能、促进血液循环、降低胆固醇、防治贫血等多重功效。宝宝在肠胃功能发育相对完善时可少量食用糙米，但因糙米口感较粗，质地紧密，因此不建议多吃。

适合月龄：6M 。

哺乳、月子、孕期均可食用。

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