人际关系的沟通小技巧（怎样处理好人际关系掌握沟通技巧）

　　对于刚步入社会的小白来说，最为担忧的问题肯定就是怎么去处理好人与人之间的关系，和身边的朋友，上司，同事如何有效的沟通了。

怎样处理好人际关系掌握沟通技巧

　　首先人际关系是指：人们在人际交往过程中形成的心理关系、心理上的距离。交际的双方在个性、态度、情感等方面是否融洽或不融洽、相互吸引或相互排斥，都会导致双方人际关系的亲密或疏远。

　　同时人际关系在心理学中被分为三种成分：

　　1.认识成分(泛指：相互认识、相互了解)

　　2.动作成分(泛指：交往，互动动作)

　　3.情感成分(泛指：情感情绪，例如消极情绪、爱或恨、满意或不满意)

　　其中情感成分是我们的核心成分，因为人际关系反映了交往双方之间的满足程度。若交往双方能互相满足对方的需要时，就容易结成亲密的人际关系;反之则容易造成人际关系疏远或排斥。

　　人生在世，要做想过得愉快，我以为，要处理好两个基本的关系：

　　一个是与物的关系;

　　一个是与人的关系。

　　处理好与物的关系，就是要乐于享受有限的财富，做到知足常乐，人心不足蛇吞象，一个以牺牲自己人格换取物质的人，不论他拥有多少财富，处在多高的地位，都算不上是一个成功的人，因为他已经背离了做人的底线。

怎样处理好人际关系掌握沟通技巧

　　想要处理好人际关系首先要记住这三句话：

　　“看人长处、帮人难处、记人好处”。

　　“看人长处”：人无完人，每个人都有缺点，如果你总是盯着别人的缺点不放，你们的关系肯定好不了，反之，学会换位思考，多看别人的优点，你就会发现，越看别人就越顺眼，就能与人处好关系，就懂得用人所长。一枝独秀不是春，百花齐放春满园。只有懂得与人友好相处的人，才能成事。懂得用人所长，你也就拥有了领袖的素质。

　　“帮人难处”：就是在别人困难的时候，一定要伸出你的援助之手，也可能是举手之劳，也可能需要一定的付出，只要力所能及就好。

　　“记人好处”：就是要常怀感恩之心。要知道，每一个人从出生到死亡，每一点进步、每一滴收获，都离不开父母、家人、朋友的帮助。永远记得别人的好，才能每天拥有阳光，每天都有朋友相伴，终生都有幸福相随;相反，总是记得别人的不是，只能苦了自己。

　　人际关系的建立与发展过程，实际上是一个情感卷入和交往由浅入深的过程。在这个过程中，交往双方通过采用自我暴露的方式来增加相互间的接纳性和信任感。自我暴露水平越高，表明人际关系交往水平越深。当然，完善人格还包括其它很多方面的内容。从现在开始就要记住，我们可以做不成伟人、那是极少数人才能做到的，但永远不要做一个让别人讨厌的人。

怎样处理好人际关系掌握沟通技巧

　　下面让我一起站在心理学的角度来了解下：

　　我们要怎么做才能处理好人际关系并提升沟通技巧呢?

　　1、首先认清自我人生的意义以及毕生所全力以赴的目标

　　试着问自己：为什么在生活或者工作中要如此拼命?是不是因为你必须要对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观;若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么成就感了。

　　2、切忌积压负面情绪过久，牢骚满腹

　　无论是生活中还是工作时我们都应该保持高昂的情绪状态，即使遇到挫折、饱受委屈、得不到领导的信任，也不要牢骚满腹、怨气冲天。这样做的结果，只会适得其反。要么招人嫌，要么被人瞧不起。

　　3、对上司，同事都应该是先尊重后磨合

　　在工作中，任何一个上司(包括部门主管、项目经理、管理代表)，干到这个职位上，至少有某些过人处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得我们学习借鉴的，我们应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但每一个上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是听并无必要，但也应记住，给上司提意见只是本职工作中的一小部分，尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的

　　4、学会善于倾听

　　如今的生活圈和工作职场中，风气大体上来说都是开放的，基本上人人都有自己的思想与个性。大家都喜欢表达自己的想法、坚持自己的主张。然而正是这一点，导致了职场当中的许多人际关系矛盾。人们往往只关注自己的想法、自己的感受，而很少去倾听他人的想法与情感。所以，只要你学会了倾听他人，那么你则会获得更多人的认同及好感，进而获得更多的友谊与机会。

　　5、保持友好的灵活性

　　当你与人们发生冲突，更多的是自我主义，而不是问题本身。要学会在生活中的大多数方面保持灵活沟通，而不是争斗，这是极为关键的。实现目标的方法有很多，一条路不同，那就走另一条路。要把目标建立在混凝土上，而把计划建立在沙子上，这会帮助你更好的与他人相处。

怎样处理好人际关系掌握沟通技巧

　　最后说个小技巧，当你发现难以沟通下去时候，深呼吸，让自己冷静下来，暂且搁置再约时间沟通。

　　【学习人际关系，去豆瓜训练】