腊八粥食材到底有哪些（腊八粥食材总结）

大米大米是腊八粥粥米的主要来源，大米也是我们生活中必不可少的主食大米里面含有各种人体所需要的营养元素，是我们的天然能量来源煮腊八粥的时候建议大家多用一些新米，能够让粥更加的粘稠，喝起来更有口感，我来为大家科普一下关于腊八粥食材到底有哪些?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

腊八粥食材到底有哪些

大米

大米是腊八粥粥米的主要来源，大米也是我们生活中必不可少的主食。大米里面含有各种人体所需要的营养元素，是我们的天然能量来源。煮腊八粥的时候建议大家多用一些新米，能够让粥更加的粘稠，喝起来更有口感。

小米

小米颜色微黄，吃起来非常的有颗粒感，也是腊八粥的主要食材之一，小米里面还含有非常丰富的微量元素，能够帮助我们美容养颜哦。

薏仁

薏仁有着很好的除湿效果，也是腊八粥的主要食材之一，腊八粥有了薏仁的加入就多了很多的保养功效，尤其是在寒冬腊月的时节里吃上一些腊八粥，能够保护我们冬季也不受湿冷的影响哦。

红枣

红枣是一味非常补血的食物，不过红枣核是燥热的食物，所以我们在煮腊八粥的时候一定要把红枣的核去掉，不然比较容易燥热。

红豆

红豆不仅是一款非常好的滋补食材，而且非常的软糯可口，在粥里煮到软烂之后，能够让粥非常的粘稠可口，是很多人最喜欢的腊八粥食材。

莲子

莲子的营养特别丰富，不过大家食用的时候一定要除去莲心哦，不然就会太过于苦涩了。

花生

花生的油脂非常的丰富，所以腊八粥有了花生的加入会多了很多复合的味道，而且花生的味道特别的香，能够让腊八粥更加的香气馥郁。

桂圆

最后的一味食材就是桂圆了，桂圆微甜，营养非常的丰富，能够让腊八粥滋味更加的浓郁可口，而且还能够解腻，是腊八粥必不可少的食材。