足底筋膜炎怎么治疗有效（原来有这么多的治疗方法）

导语：足底筋膜炎是一种从跟骨到脚趾的支撑足弓的带状组织所产生的炎症。常见的症状有脚跟底部有疼痛感，通常当早上起床后或坐卧一段时间后走路时情况更糟糕，在运动或活动后（不是活动期间）疼痛加剧。“问上医”整合美国家庭医生的权威知识为您详细介绍。让您更健康，让健康更简单！世界卫生组织研究显示人可以掌控自身健康的81.44%。“问上医”医未病，用最权威的健康知识告诉您如何更健康！让您和家人的生活更有质量！

一、足底筋膜炎的症状是这样的

脚跟底部有疼痛感，通常当早上起床后或坐卧一段时间后走路时情况更糟糕，在运动或活动后（不是活动期间）疼痛加剧。

二、足底筋膜炎是什么？

足底筋膜炎是一种从跟骨到脚趾的支撑足弓的带状组织所产生的炎症。其主要症状是脚跟底部有疼痛感。大多数人通过拉展运动、合脚的鞋、鞋垫和其他简单治疗可以减轻疼痛。一小部分人可能需要进行手术。

三、患上足底筋膜炎后会发生什么？

只要进行适当的治疗，每个人足底筋膜炎的症状都会有好转。但真正的病情改善需要时间，通常是9个月或更长时间。很少人需要进行手术。

四、它常见吗？

每年大约有200万人患此疾病。

五、如何治疗？

治疗的目标是减轻疼痛和拉伸肌肉和脚的肌腱。医生可能会向你推荐各种治疗，包括：

• 抗炎药物，如布洛芬(艾德维尔，布洛芬)；

• 练习伸展你的脚和小腿的肌肉；

• 最初几天冰敷疼痛区域；

• 休息至少一个星期；

• 穿合适的鞋子；

• 使用后跟垫或其它鞋垫；

• 使用夜间支架，来拉伸筋膜并加快痊愈；

• 穿石膏靴；

• 体外冲击波疗法(ESWT)，它使用高能脉冲刺激治疗；

• 按摩治疗。

如果使用这些方法12个月后仍不起作用，医生可能会建议进行手术来加强小腿的肌肉。

六、如何自我护理？

穿合适的鞋并适当的做锻炼伸展脚和小腿肌肉，可以减少患足底筋膜炎的风险并减轻疼痛。如果你脚跟疼痛，避免做重复的高强度活动，比如跑步。在医生的指导下服用非处方止痛药可以帮助减轻疼痛。

七、哪些因素会加重病情？

不合脚的鞋子，腿部肌肉紧缩。

八、应该何时就诊？

如果自我保健措施没有起作用、如果脚跟底部仍有疼痛感（早起或坐卧一段时间后开始走路使疼痛加剧）或活动后（不是活动期间）疼痛加剧，去看医生。

就诊时一定要问医生的那些问题

• 导致我脚跟痛的原因是什么？

• 我应该做些什么来缓解痛苦？

• 我可能需要手术吗？

• 我能做些什么来防止这种情况再次发生？

九、就诊时，医生会根据什么诊断病情？

医生检查脚跟轻度肿胀，发红处。医生会要求你进行x射线来排除其他问题，如骨折或关节炎。

十、哪些是易发人群？

小腿肌肉紧张、超重、非常拱、扁平足、穿不合适的鞋的人。

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