防蓝光眼镜真的可以防近视吗（防蓝光眼镜真能预防近视吗）

经过一个超长寒假

很多孩子在家上网课

用眼多，视力也下降了

不少人说

防蓝光眼镜可以阻隔

电子屏幕发出的有害光

能预防近视

这种眼镜真有这么神奇吗？

市场上每家眼镜店几乎都有销售防蓝光眼镜，价格从一百多到七八百不等，电商平台上价格更是从几十元到数千元不等。

记者买来四款销量比较好的防蓝光眼镜，价格最低的是89元，最高的是399元。从外观看，除了造型不同，它们镜片颜色差异很大，其中一款镜片颜色特别深，而另一款镜片颜色接近透明色。

随机挑选其中一款进行试戴，戴上防蓝光眼镜看手机的感受是：手机屏幕变得柔和了一些，屏幕颜色从亮白色变成了浅黄色。

这种变化是怎么产生的？

对眼睛好吗？

国家轻工业电光源材料质量监督检测中心高级工程师：

戴上这个眼镜感觉柔和，是因为镜片有颜色，过滤了部分蓝光，使得色温变化。

利用专业的光谱检测仪

分别测一下这4副防蓝光眼镜

对于蓝光的过滤效果

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四款样品的检测数据分别是：

样品一，蓝光比例：3.2，过滤蓝光：16%。

样品二，蓝光比例：2.4，过滤蓝光：37%。

样品三，蓝光比例：1.9，过滤蓝光：50%。

样品四，蓝光比例：3.8，过滤蓝光：0%。

四款眼镜中，除了第四款价格最高的防蓝光眼镜没有任何过滤效果，其余三款均可以过滤一部分蓝光，而且镜片颜色较深的两款眼镜过滤蓝光也更多。

蓝光有没有必要过滤掉？

是不是过滤得越多越好呢？

专家解释，人类的眼睛是适应太阳光的，太阳光里也有蓝光含量。电子产品含有的蓝光，比自然界的蓝光低，不论是照明的灯具还是现在的电子屏幕，已经是非常安全的，大家可以放心使用。

去掉蓝光以后色彩就会发生变化，其实是影响辨别能力的；戴上有色眼镜后，眼睛就要进行调节，瞳孔放大一些，就会容易形成视觉疲劳。

蓝光是一种什么样的光线？

为什么越来越多人会谈蓝光色变呢？

专业人士介绍：蓝光是指波长在400到500纳米的光线，其中400纳米到445纳米的短波蓝光又称为有害蓝光，会损伤我们的眼底黄斑；

445纳米到500纳米的长波蓝光又称有益蓝光，主要是起到生理的调节作用，包括人的睡眠、记忆、情绪都与它密切相关。

只有短波蓝光才会对眼睛健康产生影响，但这也需要长时间、高强度、不间断照射。目前，蓝光与近视是否有直接关系的研究还没有明确结果。

专家建议：

理性看待防蓝光产品，保护眼睛的关键还在于科学用眼。

第一，增加眼睛与电子屏幕间的距离，手机建议在30厘米以上，电脑建议在60到85厘米以上，电视机使用在300厘米以上；

第二，减少电子设备的用眼时间，通常用眼45分钟，建议休息5到10分钟。