长时间熬夜会导致气血不足吗（熬夜让人寿命短）

人的躯体本身就像一部机器，你不通电，就是冰冷冷金属，人体气血也是如此，假如一个人没了气血会如何？那就挂了。气血少的人，就“电量”少，不够用，老是卡机，干活才几分钟，就累了，需要休息，气血充盈的人，劲头十足，干一天都不带休息的，象打不败的小强一样。

那为何会产生这种差别呢!?

以现代的生活条件，应该不缺营养，差别就在于气血的消耗了，如果持续消耗，补给又跟不上，整个存储量就很少了，只能维持基本的生命活动。至于其他的活动，比如工作，事业，可能会力不从心了。

常见五个消耗途径：

1）眼睛

为什么把这个放到第1位，经过数据统计，很惊讶的发现，99％的人居然离不开手机了，有的一天要看近十个小时！

根据中yi理论，“眼睛得血能视”，眼睛之所以看见东西，靠的是血的支撑，睁开眼看东西要靠气血源源不断的供应，手机互联网太精彩了，以至于眼睛疲劳了也舍不得休息下，此时身体的气血就不知不觉被透支，长期如此，就伤到肝了，因为“肝开窍于目”，而且肝也是要靠血滋养的，肝也被伤害的够呛了，最终出现功能性虚弱，视力减退，看东西系模糊重影，头晕脑胀。

想恢复也是不容易的。

有意识的节制，预防。回头看看，90％的东西真的和自己无关或者价值不大，无非是消遣时间而已。有意识的停下来休息，比如一小时闭目养神或者起来走走，远处看看，只要能做到这两点，基本不会出现气血过度消耗的问题，这叫有度，细水长流。具体养肝护眼之类的，之前有讲过，可以自行找找。

2）心

中yi的心还包括了精神层面的东西，损耗心血的几大负面情绪：

思虑过度，可能也和性格有关，爱想事情，甚至晚上失眠，睡不着，现代很普遍，想得多，心里老装着事。

3）熬夜

熬夜就相当于机器冒着烟干活，明明油不多了也不加油，结果是损坏了机器。虽然人没那么脆弱，不过也搁不住长期的熬夜，虽然有些工作的确需要夜班，比如yi生。

气血不足除了消耗过大外，还有一个原因是补给跟不上，原因也有很多，比如脾虚，主要是妨碍了气血的生成，这就是另外一个问题了，有空再单独讲。

给大家分享一个调理茶方

主要食材

玉竹麦冬枸杞红枣

党参当归黄芪人参

注：调理之前一定要测一下自己体质适合不适合。