膳食纤维和双歧因子区别（科普一下金针菇的）

金针菇富含纤维素，不容易被人体所消化，经常会以原始形态出现在第二天的马桶里，所以被称为see you tomorrow。

有人借此发散思维（脑洞大开），设想了一下如果此时捞起来洗洗是不是还可以。。。然后这个梗就被玩坏了。

虽然梗有点恶心，但纤维素的确是个好东西。它可以：1、促进肠蠕动，减少粪便中毒素与大肠接触的时间，降低肠癌风险2、固定水分，使大便松软，使大便通畅。缓解便秘的同时，也能减少由腹压急剧升高而引发的意外，比如说黄体破裂和中风。3、研究发现，纤维素还能预防和缓解某些代谢性疾病，比如糖尿病、冠心病、肥胖症等等。

考虑到它对保障人体健康方面有着重大贡献，因此又被称为人体第七大营养素。

为了身体健康，大家要多吃一些高纤维的水果蔬菜哦！