芋头和米饭哪个含糖高（芋头和米饭谁含糖高一些呢）

米饭含糖一些 芋头味甘性平，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，每100克芋头中大约含有56大卡左右的热量，糖分比较低，我来为大家科普一下关于芋头和米饭哪个含糖高?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

芋头和米饭哪个含糖高

米饭含糖一些。

芋头味甘性平，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，每100克芋头中大约含有56大卡左右的热量，糖分比较低。

而米饭作为生活中常见的五谷，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、多糖以及钙、铁、磷等成分物质，每100克米饭中大约含有116大卡左右的热量，含糖量也会高一些，所以米饭的糖分要比芋头高一些。