肩窄的女人怎么穿衣服（宽肩的女人穿衣尽量避开这3点）

关于宽肩，很多女人都陷入这个“偏男性化”的痛点之中。因为宽肩对身材的“容忍度”基本为零，即便你只是胖了那么一丢丢，也很容易被看出来。我曾和一些宽肩的朋友开玩笑说，你们什么都不缺，但五行缺“肩”！

我在上一篇里，把宽肩分成了两类，一类是肉肩，另一类是骨架大造成的。如果你才看到这篇文章，又刚好是肉肩，可以点这个链接去参考。“肩宽”的女人，穿衣尽量避开这4点，显胖没气质，一点都不优雅

而说起天生骨架大，最近又胖了些的马思纯就很典型，先来看一组对比图。

左图是马思纯最近参加活动的照片，脸型还是一如既往的圆嘟嘟，重点是肩部，繁复加反光的装饰，如同加了两块大垫肩，让整个肩部线条显得过于强硬，轮廓感倍增。甭说是本就宽肩的马思纯，换标准肩也不成。右图就要清爽的多，走的是中性风，衬衫的设计会略宽松，同时很简洁，肩部轮廓就被很好的遮掩。这里额外提醒下，虽然马思纯被挂着“文艺范”的头衔，但实际上像这类身材的女人更适合走中性风和帅酷风。

在讲穿搭技巧之前，按惯例先来说一说大骨架的宽肩女人，在穿衣上有哪些常见误区。

误区1：肩部装饰

这张照片和上一张的左图是同时间拍摄的，细心的你肯定也发现这张图是精修过的，脸明显要尖了很多。但即便经过修图师的努力，肩部轮廓还是被繁复的装饰扩大，再加上面料比较贴身，给人感觉胖了十斤都不止。

包括像穿这样的透视装，偏偏要在肩头加个拼接设计，简直就是“此地无银三百两”啊！原本就骨架偏大，还要想方设法给它按上两瓣“肩甲”，这就是作死的典范。

让我瞬间想到了这张威武霸气的剧照。

误区2：泡泡袖

泡泡袖显瘦这件事，其实被不明真相的人误解了好多年，它能遮肉不假，但你说它显瘦，这臃肿感是怎么“肥”事！

对于宽肩的女人来说，本来就比较宽的肩部轮廓，再加上呈臃肿状态的两根手臂，简直拍灾难片啊！上半身的线条可以说是被无限放大，说你虎背熊腰，也不会显得过于夸张。

误区3：吊带

吊带为什么说不适合穿，主要是两根细带子和宽肩会形成反差，从而产生不和谐的宽厚感。

如果实在很想穿，可以用混搭的方式，里面加一件黑色T恤来修饰，看着就要违和很多了。

天生骨架大的人不代表胖，所以这类人其实比肉肩更容易踩雷，比如马思纯就时而穿的像女神，时而比路人都丑。那么，大骨架的女人穿衣怎么弱化宽肩的视觉效果呢？除了避开常见的误区外，下面几个穿衣法则你也要融会贯通。

法则1：领型收缩

对于所有女人来说，肩膀不论是宽还是窄，脖子的线条都很重要。平时除了多拉伸脖子和肩膀两侧的肌肉线条外，最简单的就是选对领型了。

我们来看一张对比图。左图的马思纯身穿白色V领上衣配碎花半身裙， V领的领型露出了颈部大量的肌肤，从而在视觉上纵向延申了颈线，修饰了肩部线条，让你的肩部看起来没有那么宽阔。这个说穿了，其实就是视觉转移原理，让你的视线第一时间落在V领露肤的部位。

反之，可以看上面的右图，我把V领简单PS成了圆领领型，那么你的视线看到的就是整个上半身轮廓。此时，如果你是属于肩部很宽的那种，就很容易暴露缺点了。因此，利用V领领型来收缩肩线，是一个简单却炒鸡实用的技巧。

我们换一个人来对比，比如时尚博主Gala Gonzalez，她的穿衣习惯主打优雅和干练，喜欢这类风格的也可以多学习她的穿衣之道。回到领型上来，当她穿着V领的连体衣时，上半身的轮廓，和图右穿圆领套装相比，收敛感要好很多，整个人看起来也更轻盈。

法则2：颜色收缩

这个法则很好理解，我们的视觉会因为颜色的明度变化而发生改变。比如明度越高的颜色，在视觉上会形成膨胀感，而明度低的颜色则具有收缩的视觉效果。因此颜色又可以分为膨胀色和收缩色。那么对于肩宽的女生来说，收缩色自然是首选，穿在身上会让人的身形显得小一点，从而达到弱化宽肩的效果。

我们再次以马思纯来举例，从这组对比图中可以看出，当她穿着明度较低的黑色V领上衣时，肩部的比例和线条感明显要纤细的多。而当她穿着明度较高的白色V领上衣时，虽然同样是用露肤来转移视线，但显然没有收敛色那么显瘦，尤其是肩部轮廓，图右比图左要明显不少。

法则3：扩张下半身

上面2个穿衣法则比较简单实用，接下来再补充一个进阶版的。大骨架引起的宽肩，其实很多女人都和马思纯那样，只是显得肩部轮廓大，上半身具有体积感，但整体的身材是属于标准范畴的。那么，我们还可以从整体的比例去入手，通过扩张下半身，去平衡上半身较宽的轮廓感。

扩张下半身一般分成2个维度，我们先来说说版型扩张。比如，和包臀，直筒的版型比起来，上窄下宽的A字版型可以增加下半身的空间感，让上下半身的比例看起来更和谐。

我们来看一下马思纯这两身LOOK，可以发现，当她穿着宽松版型的直筒裙时，整体的身材没什么曲线，而当她穿着由窄变宽的A字连衣裙时，宽松的裙摆为下半身塑造出了空间感，让下半身的轮廓看上去比上半身更宽，从而让肩部有了变窄的趋势。

当然，这里有一点需要注意，A字的版型不要小于肩宽，比如这张照片里，马思纯的上衣造型比较繁复，而半身裙的版型是小A，当肩宽大于A字的裙摆时，并不能中和整体的身材比例。

除了版型扩张的方式外，我们还可以利用一些看上去会产生膨胀感的面料，比如金丝绒材质和皮面材质，可以用来拓宽下半身的体积感。如上图所示，这种材质的面料，一般都具有反光的膨胀感，比其他面料看起来更具有体积感。这样一来，就能协调下半身和上半身的比例了。

以真人举例，当马思纯穿着皮面材质的短裙和丝绒材质的吊带裙时，可以发现，因为面料膨胀感的原因，下半身的体积变得丰盈许多，让整体看起来更匀称更优雅。

最后总结一下：

1：不要穿过于宽大的衣服，比如oversize，一些较宽松的衬衣比较适合你。同时也不穿太直筒或修身的包臀版型，除了不显腰身的外，也不能平衡上下半身的比例；

2：不要穿甜美风、泡泡袖这些很减龄甜美的衣服，你更适合走中性风；

3：多穿V字领这样大开领的单品，可以通过视觉转移的圆领去修饰肩部；

4：混搭的时候，也可以多穿马甲，以减少肩膀的视觉宽度；

5：一定要注意配色，尤其是肩宽厚胸的妹子，一些明度很高的配色不要多穿，深色调才是你的真爱。

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