罗汉果到底是否含糖（这样喝了反而会）

大家都熟知糖尿病人需要严格控制糖的摄入，自然含糖饮料就不敢喝了。但有一些代糖虽然有很甜的口味，但是其理化性质与糖不同，不影响糖尿病人的糖代谢，也几乎不提供热量。

罗汉果水

原料：罗汉果3个、水适量

做法：

1、罗汉果泡茶：

把罗汉果冲洗干净，掰开。取出果实，掰成小块。取合适的量（跟平时泡茶的量一样即可），放入茶壶中，倒开水冲泡，盖上盖子闷5～10分钟即可。

罗汉果泡茶茶色较浅、煲煮则茶色较深。罗汉果水味道甜中带甘，很解渴。也可加入其他茶叶一起冲泡，如菊花茶、绿茶、花茶等。

2、罗汉果煮水：

取一小把掰成小块的罗汉果肉，放入砂锅中，加满水，盖上盖子，开大火煮开后改小火煮5分钟。

（图片来自于网络，侵删）

文 | 纱纱

编 | 纱纱