你每天吃多少碗（请试试看每天只需一碗）

一般我们都会认为白头发只是年龄大些的人才会有的，但是随着工作压力的增大、生活习惯的不检点，这就造成了很多青年、甚至是青少年都出现了白头发，白头发的出现不仅影响我们的美观，更重要的是身体出现危害的信号,所以每天只需一碗黑豆粥,你的白头发就会不见了，下面且听小编细细道来。

黑豆粥的做法包含：黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)。薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖(适量)。把粥熬好后，只要我们坚持三周，头发就会出现明显的变化，只要我们长期坚持下去，拥有一头乌黑亮丽的头发不是梦。

白头发的人群平时还可以多吃一些核桃，我们都知道核桃的补脑效果，当然治疗白头发也是少不了它的，粗粮中还有丰富的维生素B族，对治疗白发有着很好的效果。

每个人都不希望自己的头发变白，在生活中大家请试试看,每天只需一碗黑豆粥,你的白头发就会不见了，平时坚持这些食疗的方法，并多食用一些核桃、黑芝麻等对白头发有治疗效果的食物，这样不出多长时间，一头乌黑亮丽的头发就会重新回到我们身上。