母乳可以挤出来分两次喝吗(家家母婴切记挤出来的母乳)

生完宝宝后,妈妈就要给宝宝哺乳了,但总有奶水多或妈妈重回职场的时候,需要挤出来储存好,以便留给宝宝以后吃。

母乳可以挤出来分两次喝吗(家家母婴切记挤出来的母乳)(1)

那么,挤出的母乳如何正确保存?最常能放多久呢?还有营养价值吗?

今天来讲一下母乳存储问题。

一、挤出母乳的营养

从母乳中所含的活性物质来说,亲喂>新鲜母乳>冷藏母乳>冷冻母乳。

所以亲喂是最好的,不会损失营养成分。

经过冷藏或冷冻的母乳,虽然会损失一定的营养,但影响不大,解冻加热后依然可以给宝宝吃,让宝宝健康成长。

母乳可以挤出来分两次喝吗(家家母婴切记挤出来的母乳)(2)

建议:

挤出来的母乳,如果是当天给宝宝吃,可以冷藏保存;

若不急着给宝宝吃,一定要第一时间冷冻保存。

二、母乳的三种保存方式

母乳中的营养丰富,极易成为细菌繁殖的温床,所以一定要妥善储存。

1、常温保存

适合刚挤出的奶,加热给宝宝吃,在20-30℃环境下,最多常温保存4小时。

如果是夏天,刚挤出的母乳一定要尽快放入冰箱。

2、冷藏

放入冰箱冷藏的母乳,保存的时间稍长一点,但最长不超过48小时。

比如:

便携式保温箱(15℃以上),最长保存24小时;

冰箱保鲜区(4℃左右),最长保存48小时;

如果放于冰箱保鲜区,但经常开关冰箱门,也只能保存24小时。

3、冷冻

一般冷冻保存的母乳,可以存放很长时间。

例如,冰箱冷冻温度为-15~-5℃,可以保存3-6个月;若冷冻温度低于-20℃,则可以保存至6-12个月。

需要说的是,虽然冷冻时可以保存很长时间,但是母乳冷冻3个月后,乳汁中的脂肪、蛋白质会减少,酸度会增加,生物活性显著降低。

因此,建议3个月后的母乳不要给宝宝吃了,冷冻的母乳也要按日期尽快给宝宝吃掉。

母乳可以挤出来分两次喝吗(家家母婴切记挤出来的母乳)(3)

此外,不要用玻璃瓶冷冻母乳,建议用储奶袋或储奶瓶,并在上面标记好挤奶时间,最好精确到分钟。

三、冷冻母乳的解冻、加热

可以将冷冻母乳,提前放到冷藏区解冻,但时间不要超过24小时;

或将冷冻母乳,放在冷水中或流动的自来水下解冻。

解冻后就可以加热了,将装有母乳的储奶袋或储奶瓶,放入温热的水里浸泡。期间,要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。

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如果有温奶器就更方便,将温度设定在40℃,隔水加热母乳即可。

提醒:

①解冻后的母乳,不宜再次冷冻,若宝宝吃不完就倒掉;

②母乳不能放在微波炉加热,会加热不均匀,或者有爆炸危险。

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