孩子遇到困难自己想办法不要哭（孩子遇到困难想逃避）

文｜凝妈悟语

当孩子遇到困难想逃避，逃避竞争、逃避陌生环境、逃避设想的困难，不是孩子不够勇敢，抗挫折能力弱，而是我们给孩子的支持太少，或者干脆是错误的。

有位妈妈说，儿子马上4周岁，总喜欢逃避竞争。上体能课的时候，开始报名的孩子少，基本上是单独上课，没有比较，不在意快慢好坏。后来，班上来了两个小朋友一起上课，孩子做的比他们慢，非常沮丧，号啕大哭，不想再继续上课。

这种负面情绪甚至迁移到其他方面，比如画画的时候，也拒绝和其他小朋友一起上课，害怕不如别人画得好。

妈妈说不知道怎么安慰他、帮助他。

类似这样逃避困难的情形很常见，这个孩子是逃避竞争，还有的会逃避陌生环境、逃避自己设想的困难。

• 有的孩子和别人下棋、搭积木、玩游戏的时候，如果没有赢得比赛，或者没有达成自己的目标，做的不如别人好，就撂挑子不干。
• 有的孩子刚去幼儿园的时候，要面对陌生的老师和同学感到害怕。幼儿园混熟了，再去上课外班的时候，还是会害怕课外班的老师和同学。
• 有的孩子在去打疫苗或者治疗牙齿的时候，会认为特别疼，吓得不敢去，也是哄孩子，孩子的情绪越是激烈。

遇到这种情况，我们通常的做法是鼓励孩子，“不要怕，一定可以赢。”“不要怕，他们都很友好。”“不要怕，一点都不疼”。

我们的想法是这样说可以给孩子打气，让孩子消除内心的恐惧，让孩子坚强面对所有的困难。

但这只是我们一厢情愿的想法而已，我们告诉孩子“不要怕”，实际上是传递了这样的信息：害怕说明你有问题，我不接纳你害怕，我不允许你害怕，你要赶紧改正。

有位朋友小时候突然被选去演讲，但是当时根本不知道什么是演讲，就特别紧张。妈妈可能是想安慰她，但只说了句“没事，没事”。

她就感觉妈妈很敷衍、很无所谓，在心里留下阴影。再后来偶尔遇到几次焦虑，妈妈还是说“没事”，她心里就特别火。

我们告诉孩子“不要怕，你一定可以”，实际上忽略了孩子的真实感受，不允许孩子表达害怕情绪，不允许孩子逃避困难。孩子很困惑，“我不觉得我能做到，如果我搞砸了，是不是会批评我、嫌弃我？”

有位朋友回忆说，小时候有困难就告诉妈妈，但是妈妈说“一定可以”，压力就特别大，情绪没有得到缓解，而且特别害怕。

如果达不到妈妈的预期，妈妈会用一种鄙夷的眼光看待。每次妈妈嘴上说得好听，事后她做不到，妈妈的脸色就特别难看，言语也非常刻薄。

孩子很聪明，都想被表扬不想被批评。出于一种自我保护心理，孩子会选择逃避。如果不去做，就不会有失败，就不会遭受批评。一旦形成这样的逃避心理，孩子会习惯性地避重就轻，不会迎难而上，不利于个人成长。

有很多朋友表示，成年后遇到困难会选择逃避，总是害怕做不好。源于小时候总是得到一些无效鼓励，没有得到共情。

孩子遇到困难想逃避，“你一定可以”是无效鼓励，那怎么才是有效鼓励呢？带孩子10多年，发现做好下面3步，孩子即使害怕困难，也能够努力去克服。

当孩子表现出畏难情绪时，我们要告诉孩子“我知道你觉得很难，这种感受很正常，即使大人也有这种感受。我理解你的感受，你可以大胆说出自己的感受，不用担心别人的眼光、不用在意别人的说法。我在乎你的感受，我会帮助你，我们一起看看怎么才能变得更好一点”。

当然，不用跟孩子说这么长的话，从中截取几句就可以。目的就是让孩子知道自己有畏难情绪很正常、被理解，无需自责。

比如，孩子害怕竞争，我们说“妈妈知道你害怕比别人慢，这很正常，妈妈刚开始学的时候也会怕输。”这样就可以和孩子共情，消除孩子内心的不安，只剩下解决具体的问题，而不用在意别人的评价。

孩子遇到困难时，往往不确定自己能行，所以才会畏难。我们要帮他找到“我能行”的证据，描述曾经由害怕到成功的经历，让孩子确信自己有能力解决问题，也就是说让过去的自己给自己力量。

比如，孩子因为担心比别人慢不想去上体能课，我们可以回忆一下孩子在哪些方面做得比较好，可能是骑平衡车，我们可以这样跟孩子说：

你开始骑平衡车的时候，不敢把脚放到踏板上，后来练习了一段时间，胆量变大，双脚腾空也可以骑得很稳。开始和别的小朋友一起骑车，你会在后面，后来，你就敢骑到他们前面去了。这种怕输的感受以前也存在过，你练习之后就慢慢克服了。

帮孩子把思绪拉回从前，孩子就发现自己也有能力克服困难。

孩子的情绪得到接纳，能力得到肯定，最后一步趁热打铁鼓励孩子克服当前的困难。

比如，还是孩子害怕竞争这件事。鼓励孩子再像上次一样尝试，看看能不能收获一样的结果，不管结果怎么样，我们都会接受。努力不一定成功，但不努力一定不成功。

传递给孩子的是一种坚定、自信的态度，孩子感觉很舒服，就能够和自己的情绪和解，虽然也会害怕，也敢于去尝试。

做完这3步，孩子如释重负，不再害怕问题本身，也不会害怕父母施加的压力，轻松上阵，就能敢于直面困难。积累很多成功经验之后，孩子也能够自我治愈。

我是@凝妈悟语

两男孩妈妈，10多年育儿经验

陪孩子阅读、英语启蒙、科学启蒙

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