如何喝普洱茶能减肥（普洱茶能减肥没错）

普洱茶除了能消除自由基外，其显著的降脂降压的功效已得到法国、日本等国科研工作者的研究证明。如果您想用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量须足够。不妨依照以下方法试试,男女都适宜饮用！

早餐：

1：起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

2：正常早餐。以100cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

3：口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐：

1：大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;

2：午饭正常食量；

3：饭后半小时，以100cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;

4：口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐：

1：可以与平时饭量一致；

2：饭后半小时，用6g普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;晚间可以300cc沸水冲泡原茶饮用

注意事项：

1：一日三餐要定量、准时。禁止吃宵夜;

2：喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

3：尽可能多吃点水果蔬菜，增加膳食中的纤维，多食玉米，地瓜，马铃薯等等

4：坚持适量运动，有益身心健康。

其实最重要的是适量运动外加饮食控制，没有这两条是不成立的。小编是这么认为。

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