写给父母的一封信励志而又温暖（优秀父母的一封信）

“潜意识的自我暗示不是一朝一夕就发生突变的，需要反复多次一遍又一遍重复，直到你的信念系统真的被自己正面暗示改变，从而信念和思维甚至身体系统发生改变”“知识就是力量”，是我们从小接受教育就耳熟能详的经典名言。通过读书，我们学到不少理论知识，但重要的是，要把理论知识运用于实践，通过实践检验，才能成为真正的力量。这个力量包括践行者在意识上树立的自信心、智慧心，也包括践行者在实际工作中掌握的技术能力和管理才能，以及创造出的物质财富和成就。

人，从认知世界以来，就具有意识和潜意识。意识是指主动地接受外界事物的影响，它主导人的思维及抉择。潜意识则是在不知不觉中被外界事物潜移默化，它就像人的记忆仓库，储藏着心灵智慧和心灵垃圾，并活动着，不断地向外输出正能量或负能量，支配着人的身体活动和感觉，它是创造力、想象力的源泉。

日常生活中，当人的潜意识录入自强、自信、奋发向上的正面信息时，便能给人带来处理问题的正确方法和积极的行动。倘若人的潜意识录入焦虑、恐惧、怨恨的负面情绪时，人就会陷入茫然不知所措的迷惘，终日生活在诚惶诚恐的痛苦中，还有可能做出伤人害己的极端行为。拿破仑有一句名言：“一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。这个意念就是心理上的积极自我暗示。”

坚持心理上积极的自我暗示，对个人获得成功是非常重要的。

发展积极心态，就要从心理上的自我暗示做起。心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。人的思想行为不可能一 一切都要有意识地选择和控制，通过经常持久的积极暗示， 让自信主动的电流与潜意识接通，这才是真正的具有巨大魔力的自我意识。 通过心理暗示这 个具体实际、可以操作的环节，我们能把内容复杂的成功心理学融会贯通，化作简单明确而又坚定不移的信心和意志，并且可以立刻行动。正因为心理暗示能够直接支配影响你的行动，所以，“自我意识决定你有无发展、能否成功”这句话就变得更加实在了。

心态像钱币一样，它有两个面，一面是积极的，一面是消极的，选择哪一个面，取决于你自己。

如果你一直以消极的心态做事，将会事事不顺，最后落得个失败的下场；如果保持积极的心态，成功终会降临在你身上。

有一句谚语说得好：越是认为自己行，你就会变得越高明，积极的心态会创造成功。

积极的心理暗示，能为你带来积极的人生。

巴纳姆效应

每个人都很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他，即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。

这便是巴纳姆效应。

实际上，这些用来判断自己性格行为及命运的星座学说，或者是血型性格分析理论都属于伪科学范畴，被说中纯属巧合而已，没有什么可信度。

这种现象之所以产生，是因为人在情绪低落，或者缺乏安全感时，心理的依赖性也就大大增强，受暗示性比平时更强，因此会对一些笼统的、一般性的描述产生信任感。

在心理学上，巴纳姆效应产生的原因被认为是“主观验证”的作用。

如果想要相信一件事，人们总可以搜集到各种各样支持自己的证据，找到一个逻辑让它符合自己的设想。

合理地利用巴纳姆效应，可以产生积极正面的影响。

有这样一个民间故事。

某位秀才进京赶考，梦到白菜种在墙上，被算命的说成是“白费劲儿”，于是他收拾行李准备返乡。

结果又听寄宿的房东说了句“这不是“高中”的意思吗？”

于是，秀才下定决心走进考场，果然考取了功名。

《阿甘正传》里，主人公阿甘之所以取得那些成就，跟他母亲的正面评价密不可分。

“你不要让他说他比你强”。

“你我相信你一定能实现自己的命运”。

要想避免受到巴纳姆效应的误导，首先要从自己下手，要学会面对自己，认清自己的优势和劣势，要有敏锐的判断力。

相信一些积极的预测，其实是给了我们极大信心，如果人们在这样的心理状态下做某件事，效果会变得十分显著。

巴纳姆效应的积极作用是：说你优秀，你就会越来越优秀。

霍桑效应

什么是霍桑效应呢？

霍桑效应它指的是当被观察者知道自己成为被观察对象时，而改变自己行为倾向的效应。

人在受到关注和重视的情况下，会不自觉地努力奋进，从而不断地进步。

客观来讲，善意的谎言和夸奖可以造就一个人，所以在日常生活中我们要乐于夸赞别人。

曾有篇关于小偷的报道，他手法高超，作案多起，屡次得手，最后栽在一个反扒高手上。

文章感叹道：“像心思如此细密，手法如此灵巧的小偷，做任何一件事都会取得一定成就吧！”

写这篇报道的是林清玄，当年的小偷，如今是一家羊肉馆的老板。

一句话的力量，大到你无法想象，它能让小偷成老板，也能让最淘气的坏孩子，成为大作家，它能让你的人生从山重水尽，到柳暗花明。

从自我的角度来讲，当你具有足够的自信心，不妄自菲薄，自己对自己有足够的重视度，暗示自己不懈努力就能够获得成功。

那么，你潜意识里认为自己是什么样的人，你就能成为什么样的人。

所以，在生活中我们应当合理利用霍桑效应，适当地自我暗示，不断地增加自己的良好行为，以便受到更多人的关注和赞赏、暗示加重视，从而逆袭自己的人生。

期待效应

有这样一个美丽的希腊神话故事。

皮格马利翁是古希腊神话中塞浦路斯国王，他性情孤僻，常年一人独居，没有妻室。

他有一手非凡的雕刻技艺。

有一天，他在孤寂中用象牙雕刻了一座能完美表现他理想中的伴侣的女性大理石石像。

久而久之，皮格马利翁竟对自己的作品产生了爱慕之情，他向爱神阿佛罗狄忒乞求赋予雕像以生命。

阿佛罗狄忒为他的真诚所感动，就施法让这座美女雕像活了起来。

皮格马利翁遂称她为伽拉忒亚，并娶她为妻，两人从此幸福快乐地生活在一起。

后来，人们就把由期望而产生的实际效果的现象叫做皮格马利翁效应，也称之为期待效应。

自我期待效应可以用来自我鼓励。

罗尔斯读小学时遇到一位叫保罗的校长。

有一次，保罗校长对调皮的罗尔斯说：“我一看就知道，你将来是纽约州的州长。”

校长的话对罗尔斯的震动很大，“纽约州州长就像一面旗帜，带给他信念，指引他成长。”

他衣服上不再沾满泥土，说话不再夹杂污言秽语，开始挺直了腰杆走路，很快成了班里的主席。

四十多年间，罗尔斯没有一天不按州长的身份要求自己，终于在51岁那年，他当选纽约州州长，而且是州历史上第一位黑人州长。

你期望什么，你就会得到什么，你说自己能行，你就行。

所以，只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行。

相反，如果你相信你在某件事上会不断地受到挫折，那么这些挫折就会产生。

成功的人都会培养出充满自信的态度，相信好的事情一定会发生，这就是积极的3大心理暗示效应。

把注意力集中在那些可能发生的事情上。你因一些消

极的想法而感到烦恼吗?

就像”是的，但是，但是..."关键的是，从一产生这些想法，你就要摒弃它们。你也许听说过“想法就是现实"这句话吧。你一直在思考一 件事情，你就能够成就这件事情。如果你持续不断地将注意力集中在要实现的目标是多么的艰难上，那么，你就永远不会实现它。

消除恐惧和冒险。恐惧是在做出改变时的自然反应。它或许是人们开始做任何新事情时犹豫不决的首要原因，人们也因而倾向于选择生活中原来的模式安全舒适和熟悉的环境。能够认识到每个人在开拓新领域时都会产生恐惧心理是非常重要的。因为恐惧是我们所有人的一种自然生理反应，它使我们意识到我们需要准备应付或是需要逃避某些事情了。

打开生活，一把钥匙就够了；自我暗示：征服命运，一件武器就够了。

1、当你对某件事情抱着百分之一万相信时，它最后就会变成现实。

2、期望定律：当我们怀着对某件事情非常强烈的期望的时候，我们所期望的事物就会出现。

3、情绪定律：人百分之百是情绪化的，即使有人说某人很理性，其实当这个人很“理性”的思考问题的时候，也是受到她（他）当时情绪状态的影响，“理性的思考”本身就是一种情绪状态。

4、因果定律：任何事的发生，都有其必然的原因，有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，不用觉得不可理解或者奇怪，因为事情的发生都必有其原因。而你今天的现状结果就是你过去种下的因导致的结果。

5、吸引定律：当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人，事，物，就会被你吸引而来。

6、重复定律：任何的行为和思维，只要你不断的重复就会不断的加强，在你的潜意识中，只要你不断的重复一些人，事，物，它们都会在潜意识里变成事实。

7、累积定律：很多年轻人都梦想干一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事，一件一件小事累积起来就成了大事，任何大成就大灾难都是累积的结果。

8、辐射定律：当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事的本身，它还会辐射到其他领域，任何事情都有辐射作用。

9、相关定律：这个世界上每件事情之间都是有联系的，没有一个事情是完全独立的。要解决某个难题最好从相关的某个地方入手，而不是专注在一个困难点上。

10、专精定律：只有专精在某一个领域，这个领域才能有所发展，只有你能够专精的时候，你所做的领域才能出类拔萃的成长。

11、替换定律：当我们有一项不想要的记忆，或者负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或者习惯去替换它。

12、惯性定律：任何事情只要你能够持续不断的加强它，它终究会变成一种习惯。

13、显示定律：当我们持续寻找，追问答案的时候，它们最终都会显现。

14、需求定律：任何人做任何事都是带着一种需求，尊重并满足对方的需求，别人才会尊重我们的需求。

心理暗示的神奇力量：积极心理暗示，让潜能爆发

1、某人喜欢新鲜空气的程度，无人能及。一年冬天，他到一家高级旅馆住宿。那年冬天奇冷，因而窗子都关得严严实实的，以防寒流袭击。尽管房间里舒服无比，但他一想到新鲜的空气一丝都透不进来时，他非常苦恼，辗转难眠。到了最后，他实在无法忍受，便捡起一只皮鞋朝一块玻璃样的东西砸去，听到了玻璃碎裂的声音后，他才安然进入梦乡。

第二天醒来，展现在他眼前的是完好如初的窗子和墙上破碎的镜框。

2、美国田纳西州有一座工厂，许多工人都是从附近农村招募的。这些工人由于不习惯在车间里工作，总觉得车间里的空气太少，因而顾虑重重，工作效率自然降低。后来厂方在窗户上系了一条条轻薄的绸巾，这些绸巾不断飘动着，暗示着空气正从窗户里涌进来。工人们由此去除了“心病”，工作效率随之提高。

3、一位工人下班后被锁在“冷库”里，第二天被人们发现时已冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没通电，冷库里只是常温！

心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能；而积极的暗示能起到增进和改善的作用。

4、安慰剂效应

心理咨询中的“安慰剂效应”就是俗话说的心理安慰作用，利用的是暗示的力量。比如一个失眠的人求助心理咨询师，心理咨询师给了他一盒有助睡眠的神药，那人服用后果然不再失眠。事实上，那只是一盒维生素，而那个失眠者只是受到良性暗示、精神放松，所以治愈了失眠问题。

坚持心理上积极的自我暗示，对个人获得成功是非常重要的。

几种快乐的心理暗示

用语言表达出内心的感受，心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。把每一次失败都当作是最后一次。每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”都已经发生了，还有什么可怕的呢？既然已经到了最低谷，那么以后就该否极泰来了！当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。

积极的自我心理暗示法

自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告诫自己'沉着、沉着'；在荣誉面前，自敲警钟'谦虚、谦虚'；在遭遇挫折时，安慰自己'要看到光明，要提高勇气'等等。

学习自我暗示，需要坚强刚毅的意志，要对自我及自我暗示有坚定不移的信心，并在实践中进行锻炼，使自我暗示得到恰如其分的应用。

每个孩子都是被催眠暗示着长大的。

因为学校有要求，5岁的女儿开始学跳绳。

接连几天都跳不到一个，孩子爸急了：

“不能这样跳，这样错了……”“看你笨的呀，我都急死了！”

女儿很快不耐烦起来，最后干脆把绳子一扔，直接撂挑子了。

看情势不太对，我赶紧叫停父女俩。缓了两天后，我接着带女儿去练。

各种彩虹屁都用上了：

“你游泳都能学会，相信你这次也能做到！”

“哇，今天多坚持了10分钟，你就成功跳了一个，真不错啊！”

“比昨天多跳了两个，你又进步了！”

结果孩子越跳越来劲，每天都坚持练习。

几个月后，她就能一口气跳小几十个了。

同一个孩子，仅仅因为大人对待她的方式不同，她的表现就有天壤之别。

这，其实就是暗示的力量！

脑科学家洪兰教授说过：

“大脑是可以被语言改变的。它会一直不停地因为外界的需求而改变神经的分配。”

当父母一直笃定地告诉一个孩子，你聪明又努力，学习肯定没问题。

孩子的大脑就会自动输入，不自觉地用行为证明这个期待，从而脑子越来越好使，成绩越来越优秀。

反之，当父母总是贬低孩子，孩子的大脑就会产生“我很糟糕、我不行”的观念，并用各种行为去“证明”父母的话。

不仅大脑会“变笨”，整个人生都可能陷入恶性循环。

心理学上称这种现象为“自证预言”。

“小孩总会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。”

暗示对孩子的影响力，真的远远超过我们的想象。

父母对孩子的言语评价，是孩子行为的导航。

孩子的未来是好是坏，就藏在父母的嘴里。

• “父母的消极暗示，毁了我一生”。

这是央视《心理访谈》栏目上的一个真实故事：

33岁的女孩范金成，大学毕业十年后，一直在家中啃老。

被问及为什么不出去工作时，女孩绝望地答：“他们剪了我的翅膀，却还怪我不会飞翔！”

从小到大，她在父母那里很难得到支持和鼓励。

好不容易做一次饭，母亲说，“真难吃。”

亲手设计的鞋子，拿给爸妈看，却被怼：“有啥用啊！”

女儿想创业，只被戏谑：“你成事了，狗都成事了！”

在父母的长期打击下，范某果然怯懦、自卑，干啥啥不行。

经过复读，勉强考上了一所普通大学后，却严重社恐。

换了几份工作，最后都因为没法胜任而辞职。

毁掉她的，就是父母的长期负面暗示。

一些父母可能觉得，我都是为了孩子好，才不时地“敲打”他啊！

殊不知，潜意识不会用否定句，不会转弯。

当我们批评孩子：你怎么总是撒谎？

孩子听到的是：我就是一个爱撒谎的人。

当我们吼孩子：你不要总是把房间搞得脏兮兮！

孩子听到的是：我就是一个脏兮兮的孩子。

当我们冲孩子说：你给我小心点，别又感冒了！

孩子听到的是：我身体不好，容易生病。

我们的目的和意图可能是希望孩子好，可不断的提醒形成了一种强烈的暗示，孩子也就学会了：

“我就是不可爱的，糟糕的，有问题的。

爸妈批评我、骂我，都是因为我不好，我不配被爱。”

最后，孩子就成了父母口中的“问题”孩子：喜欢撒谎、讨厌学习、坏习惯成堆、总是动不动就生病......

斯坦福大学催眠专家戴维·施皮格尔博士明确指出：

“在12岁以前，人的大脑信息传递途径还未成熟，有近85%的儿童催眠感受性极高，4-10岁的儿童最容易接受催眠暗示。”

孩子们无条件地仰赖着父母。他们的生活积极还是负面，全在父母一念之间。

• “母亲的积极暗示，是我一生的光”。

这个男孩名叫李麟青，1岁时确诊脑瘫，不仅无法站立和行走，双手也只有三根手指比较正常地运动。

万幸的是，李麟青的智力并没有受到影响。

妈妈一直告诉他，“你跟正常孩子没有什么不一样。”

她陪儿子读书，陪儿子学认字，坚持送儿子去正常学校，接受正规教育。

她随时提醒儿子，“你不拿残疾当借口，它才不会阻挡你做想做的一切。”

每当有人笑话李麟青，每当严酷的现实一次再次向母子俩发起挑战，母亲都会坚定地站在儿子身边，用言行告诉儿子：

“你没问题。”

“你一定会成为自己想要的样子。”

“你永远是妈妈的骄傲。”

20多年求学路，李麟青凭借不懈努力，克服重重困难成为学士、硕士，最后以优异的成绩，成为苏州大学计算机科学与技术学院有史以来第一位获得博士学位的残障学生。

博士毕业时，总结过往，李麟青说：“如果被命运偷袭，最好的反击就是逆袭它。”

看完他的故事，很多人感慨：难怪说，父母的嘴，就是孩子一生的风水。

每个孩子都是被催眠暗示着长大的。

消极的暗示，像是心灵的腐蚀剂，使一个孩子退缩、自卑、失去面对困境的勇气。

而正面的、积极的暗示，像阳光，照耀着孩子黑暗的区域，让孩子乐观向上，拥有战胜困难的自信。

• 父母如何正确应用“暗示”养育孩子。

萧伯纳曾说：

“要记住，我们的行为不是受经验的影响，而是受期待的影响。”

父母若以正面的信念期望孩子能成为什么，将来孩子很可能就会成为什么。

有这样一个真实的故事：

一个孩子在学校里很好动，坐不住。老师特地找到孩子妈妈，让她回去好好“管教”孩子。

放学后，妈妈跟孩子说，“知道今天老师跟我说什么了吗？她说你比昨天多安静了3分钟。”

第二天，妈妈跟孩子说，“老师说，你比昨天又多安静了5分钟。”

一段时间后，孩子真的做到了专心听课。这就是积极暗示的魔力。

家长要如何做，才能尽量给到孩子积极的暗示？

少用否定句，多用肯定句。

比如，把“别紧张 、别有压力”，换成“放轻松、慢慢来”；

把“看电视别靠那么前”，换成“站后面一点”。

就事论事，不要动辄攻击人格。

尤其要避免下述灾难句式：“你蠢得像猪一样”“没见过像你这么差的人”“你让我太失望了”……

永远不要对孩子说这种盖棺定论的话：

“你总是……”“你从来都是……”“你就是……”

另外，多用积极的语言，去改译孩子的行为：

比如，当孩子贪玩忘了写作业，不要说“我看你就是故意不写的吧！”“一点儿都不自觉！”

可以说：“有时候会忘记时间写作业，我相信这次事件是极少数的，你本来就挺重视学习的，我相信你会更自律的，如果你有需要我帮忙的，你就告诉我。”

当孩子写作业容易漏题、漏字，不要说：“你总是这么粗心！”

可以说：“我相信你可以做好自己的事，但我会在睡前和你一起整理一天的作业，为明天做好准备。”

当孩子打人时，制止的同时，不要说“你就是个惹事精！”

可以说：“你一直是有正义感的孩子，下次试试用别的方式跟别人沟通，相信你以后会有更好的办法解决问题的。”

当孩子撒谎时，不要说“嘴里没有一句实话！长大了还了得？”

可以说：“你是害怕被人指责，你害怕父母不爱你，所以没说真话。你很想做一个好孩子的，我相信你本意不坏，不是故意的。”

当孩子不敢尝试，不要说“勇敢点，这有什么呀，至于吗”，或者“别那么胆小，太不像个男子汉了。”

可以微笑着看着孩子，坚定地说：

“我相信你行的，再试试看，我在陪着你。”

或者，“等你想了，我们再试试，做不到也没关系；办法总比困难多。”

......

积极心理学上有个著名的洛萨达比例。

最初是马塞尔·洛萨达在研究公司组织管理时提出的。

他发现，公司开会时的对话中，若积极词语与消极词语的比例大于3:1，公司就能蓬勃发展，反之很容易走下坡路。

我们对爱人、孩子的每一句批评，要配上5句鼓励，才能维持稳定的关系。

所以，在“5:1的家庭洛萨达比例”原则上，多去信任孩子、鼓励孩子吧！

下面这些很好用的黄金句式一定要多跟孩子说：

“我知道会好起来的！”

“你有力量去面对。”

“你可是幸运儿呢！”

……

陶行知先生曾经说：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑里有爱迪生。”

每个孩子，都站在父母的舌尖上舞蹈的。

有一种问题，叫做父母觉得你有问题。

有一种自信，叫做父母觉得你能行。

永远不要小看“暗示”的强大力量。

父母随口而出的语言，或许就是孩子未来要走的路。

我们做父母的人改变不了我们自己小时候自己已经发生过的成长环境和经历，在成长的期间，有可能我们的内心是被负面信息催眠过，被贴上了一些标签和封印。这都不要紧，过去的事情我们改变不了，只要我们能够意识到我们自己是被什么样的标签给封印了？

那么我们就已经是向改变我们自己的方向，前迈了一大步了。

那么在我们处理自己的孩子教育方面的问题，此刻我们可以不用再走弯路错路了。改变孩子的一生从您我“觉醒”的此时此刻开始~~~~~

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