21天减肥法第二阶段不掉肉(28天甩肉减肥法真的只要洋葱)

洋葱是非常不错的减肥食物,不仅热量低,洋葱中所含的槲皮素更能加速脂肪的燃烧,同时还能助于身体排毒,洋葱可谓排毒减肥不错的食物选择。洋葱的吃法有很多,下面小编就为大家带来几款洋葱制成,具有排毒减肥功效的果蔬汁吧!

21天减肥法第二阶段不掉肉(28天甩肉减肥法真的只要洋葱)(1)

1、洋葱凤梨奇异果汁:加速脂肪燃烧

材料:洋葱1/4个,奇异果半个,凤梨3小块,蜂蜜1小匙。

制作方法:①洋葱去皮切净,用微波炉加热2分钟。②奇异果切块,加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。

奇异果有丰富的食物纤维,凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪,对促进肠胃蠕动,消化吸收也有很好的帮助。

21天减肥法第二阶段不掉肉(28天甩肉减肥法真的只要洋葱)(2)

3、洋葱醋饮:润肠通便

材料:洋葱1千克,陈年醋1200-1500ml,冰糖约200克。

制作方法:①洋葱连皮洗净,擦干后切片。②放进密封罐里,倒入陈年醋、冰糖后密封起来,存放一周。

洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动,同时还有丰富的可溶性食物纤维,能刺激肠胃运动。除洋葱外,醋含有挥发性物质和氨基酸,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,加强消化功能。洋葱排毒减肥方法现在仍流行于欧美,常吃洋葱不仅利于瘦身,对身体健康也有利,推荐大家试试!

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