吃什么增强记忆力（增加记忆力的方法）

1、制作记忆卡片。杂乱、冗长的内容记起来总是费劲的，要想更轻松的记忆，把需要记忆的信息提炼、整合、分类是很有必要的。然后把整理好的信息写在卡片上，方便任何时候拿出来学习和强化记忆。

2、视觉强化。视觉强化，就是让你眼睛看到，起到提示你记起某件事或某个知识的作用。

3、每次专注一项任务。这个貌似跟记忆力没什么关系，其实不然，记忆的基础之一就是注意力集中，注意力越集中，你单位时间里能完成、记住的东西越多。