哺乳期怎么样能有高质量母乳（想给宝宝纯母乳）

看着惹人爱的宝贝，怎么舍得不给Ta吃母乳呢？

桃妈在桃肉肉出生第6天找来了催乳师，当天催乳过后，催乳师说奶水很好，足够桃肉肉吃的，完全不需要添加奶粉，当时更加坚定了纯母乳的目标。

催乳过后家人一直给桃妈煲纯鲫鱼汤，里面除了鲫鱼就是水，不加任何调料，每天都要煲5-6个小时，喝的时候把上面鱼自体的浮油撇下来，每天喝4碗，虽然没有任何味道（没让放盐）但还是很鲜的（还是很难以下咽）。

第十天的桃肉肉因为黄疸和肺炎住院了，此时就失去了亲喂的机会，但每天仍然坚持每两个小时一吸奶，医院要求每袋母乳量是45-50ml左右，当时两边一共吸出正好50ml，还好，正好够吃。

虽然月子里并没有很严重的奶阵和涨奶现象，但是感觉够吃，不需要添加奶粉，这就是最理想也是终极目标。在桃肉肉两个月整的时候停掉的鲫鱼汤，那个时候奶阵加上涨奶已经能达到供需平衡了，只要想吃，就有的吃，两边吃完，安静的睡觉，nice！

直到桃肉肉三个月，母乳已经达到他晚上睡前吃一次能让他睡整夜觉，但同时也需要半夜起来把涨得母乳吸出来，然后才能睡好。当时单边5分钟吸出来就有150ml了。从第三个月开始一直到离乳，已经是供大于需了，本来前两个月以为供需平衡挺好，不喂奶的时候也不溢奶，防溢乳垫可能都白买了，谁知道当供大于需的时候，才知道防溢乳垫是多么好的东西。

当桃桃逐渐发展成桃肉肉的过程当中，体重和体型的变化才使得所有人坚信了桃妈纯母乳的信念和决定。下面播报一下桃桃变肉肉的体重变化：出生3.7kg，黄疸➕肺炎入院五天后出院3.2kg，满月4.0kg，两个月5.8kg，三个月8.0kg，四个月9.1kg，五个月10.2kg，没错，桃肉肉已经超过标准线和最高线了，所以被医生称为“肥胖”。

至此，就是实现纯母乳的过程，总结一下实现纯母乳的要点：

1.想要在宝宝出生后实现纯母乳，孕妈妈首先要在孕期就做好充分的思想准备，一定要相信自己，坚定信心，每天都在心里告诉自己母乳一定够宝宝吃，信念很重要，包括到生完后也要坚定信念。

2.对于生产以后被家人或者月嫂阿姨等不同声音的质疑，一定要坚持不喂奶粉，最好让宝爸和你统一战线，只要妈妈不同意喂奶粉，其他人也不便多参与。这是第一步的心理考验，坚持住就挺过去了。

3.当孩子哭闹的时候（排除拉了，尿了，不舒服等情况），只要哭就喂母乳，如果还没吃几口就奶睡，那尽量给弄醒让宝宝吃饱再睡，这是第二步的心理考验，此时是非常考验宝妈的，因为很多宝宝哭的凶了，妈妈就不忍心败下阵来给添奶粉了。

4.一个好的催乳师是必不可少的。有的宝妈一次催乳就疏通乳腺实现纯母乳，有的宝妈几次催乳才能实现纯母乳，还有的宝妈n次催乳都实现不了纯母乳。这是和催乳师的手法有着非常大的关系，当然个人体质也是一部分原因。桃妈一次就通了，在这里感谢一下我的催乳师。

5.最开始一定要让宝宝多吸勤吸长时间吸。多吸和勤吸不用说了，就是饿了哭了就给吸，长时间吸是说单边乳房一定要让宝宝吃够25-30分钟，两边加一起要吃够50-60分钟，很多妈妈怕累或者忍不了那么长时间就打了退堂鼓。其实月子里如果一旦坚持住了，奶水充足后，宝宝可能吃十几分钟就饱了，重要的是开始，难的也是开始。

6.一定要亲喂亲喂亲喂！敲重点啊宝妈们，有的宝妈想知道自己到底有多少奶，宝宝又能吃多少奶，所以就用吸奶器把奶吸出来，可是宝妈知道么，吸出来的母乳营养没有亲喂母乳的营养多，包括乳头上的一些菌群（亲喂时不要每次都清洁乳头）都是会让宝宝吸收更多的有益菌的，吸出来的母乳只是宝妈涨奶存在乳房里固定的母乳，而亲喂的时候宝宝的吮吸会刺激妈妈大脑，使乳房不停地产奶，也就是说亲喂时候的母乳是源源不断生产着的，而经常用吸奶器吸出来喂的宝妈，奶会越来越少，因为没有宝宝吮吸的刺激，所以慢慢越来奶越少，直至不产奶，也就自动断奶了。

7.纯母乳期间除了饮食清淡，前期保持清淡的鲫鱼汤以外（前期最不建议喝类似猪蹄汤浓肉汤等所谓的下奶汤，不仅不下奶，还容易堵奶），一定要保持心情愉快，不管宝妈遇到什么事，心情是产奶的重要因素，如果心情不好，奶肯定不够，怎样调节心情，宝妈自己斟酌，为了宝宝，天大的事，都可以让步。

8.很多宝妈下奶期间吃酒酿，炖汤放通草等，这些民间方法对一部分宝妈有效，但是对很多宝妈是无效的（对桃妈无效），或者像桃妈喝鲫鱼汤就很催奶，但不是所有宝妈喝鲫鱼汤就能快速并且大量产奶，这些偏方都是因人而异，宝妈们可以一试，但以上前7条都做不到，偏方试再多也没有意义。

今天的纯母乳喂养话题就说到这里了，希望对产后的宝妈和孕期的孕妈妈能有帮助。

图片来源于网络

作者：桃妈，一个热爱生活，喜欢烘焙，

从婚姻到母婴育儿涉猎广泛的九零后辣妈博主，

被桃肉肉“耽误”的兼职模特。

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