心理学突然难过感觉要失去什么（当一个人意识到自己即将死去）

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“鸟之将死，其鸣也哀。人之将死，其言也善。”

鸟儿在死之前会发出悲鸣，人在死之前往往语词和善，对自己一生的经历表现出包容与豁达，对以前所犯下的错误也持一种忏悔的心情。

一个人意识到自己即将死去，是一种怎样的感觉？他们的心理活动会发生怎样的变化？

关于濒死前的体验，屈布勒·罗斯的研究目前最具代表性。

他对芝加哥大学医院500多名临死病人进行了临床观察，选择了患晚期慢性病的老人作为被试，因为这些老人临终前能够相对较好地保持清醒的意识，有利于研究的开展。

经过研究，他发现濒死前的情绪反应分为以下五个阶段。

这一阶段的患者往往不愿接受现实，他们不相信自己的生命即将结束，不愿承认自己即将走向终结。

“这怎么可能？”“我还健康得很！”这些言语往往是该阶段患者们的真实写照。

这个时候家属应该耐心陪在患者的身边，多与他们沟通交流。

这一阶段的患者已经开始逐渐认识到自己即将死亡这一现实，开始变得焦躁、不安。

“我怎么突然就要死了？”“为什么偏偏是我？”这些愤怒的质问是他们内心的真实活动。他们无法控制自己的情绪，对死亡的恐惧逼迫他们向外部发泄情绪，以减轻自身的焦虑。

这时候家属应该多与患者讲一些开心的往事，以缓解他们的焦虑。

否则，极端的负面情绪会一直困扰着患者，甚至加速患者的死亡。

也称“讨价还价”。

这一阶段的患者感觉到死亡的不可控，于是他们开始与医生，甚至死神“做交易”，试图通过这种形式来换取一些控制感。

他们希望得到医生与家属的帮助、谅解与同情，人们应该主动提供帮助以缓解他们压抑、悲伤的情绪。

这一阶段的患者已经清楚地意识到死亡是不可避免的，他们开始回忆自己所拥有的、所喜爱的、所无法抛弃的东西。

他们会在这个时候回想起自己奋斗多年得来的成就，回想起自己的兴趣与爱好，回想起身边的朋友与亲人。

但是随着死亡，这一切全部都将化为泡影，“我将一无所有，我将永远消失。”

巨大的悲痛折磨着患者，使他们变得抑郁与消沉。

家属应该小心谨慎地安慰患者，不能刺激到他们的情绪，否则会使患者的情绪更加消沉。

死亡即将来临，怀着复杂的情绪，听从命运的安排，迎接死亡的到来。

屈布勒·罗斯的研究结果受到了很多人的质疑。比如人死前的心理活动只有这几个阶段吗？每个人都会经历这几个阶段吗？

尽管如此，但该研究结果仍然是目前关于濒死前心理过程的最权威的解释。

从研究中我们可以看到，濒死的患者存在着大量负面情绪，这表明人们是害怕死亡的。这又是为什么？

精神分析学派创始人弗洛伊德认为，人有“死的本能”与“生的本能”。

死本能是指自我破坏与自我毁灭的本能，生本能与之相对，是指生存与发展的本能。即生存是人的本能，是先天的，因此人们会去追求与生存发展一切相关的事物以满足个体“本我”最原始的需要。

另一方面，进化心理学认为，个体一切心理都是我们的祖先在采集——狩猎时代为了适应环境维持生存，通过自然选择所保留下来的“活化石”，因此现代人类所具有的一切心理都是为了适应环境、维持生存。

总之，当一个人意识到自己即将死去时，会经历复杂的情绪过程，最终融入到包含一切的自然规律中去。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Beyond the Pleasure Principle》

第一心理