怎样让宝宝翻身又快又好（宝宝不会翻身怎么办）

正常宝宝翻身的顺序归纳为以下两种：①由头部开始，首先头部回旋，随之肩胛带，继而骨盆回旋。②与①相反，从骨盆开始，即骨盆-肩胛带-头部的顺序。

宝宝什么时候能翻身?

翻身是宝宝获得的第一个移动的能力，对宝宝的认知发展也相当重要，一般来说，翻身分为两种情况：1、由仰卧翻身至侧卧位，这个能力在宝宝2-3个月出现，这个时期宝宝的头向一侧或左右回旋，由于头部位置的变化，原始反射的影响，宝宝呈非对称性的伸展模式，从而能翻至侧卧位。2、仰卧翻至俯卧位，这个能力在宝宝4-7个月出现，这个时期的宝宝头呈中立位，四肢对称性的屈曲，宝宝能抓自己的脚送到口中，呈手、口、眼的协调动作，

翻身需要哪些条件?

这里提到的翻身是指从仰卧位翻至俯卧位，那么正常宝宝是怎么学习翻身的呢?

正常宝宝3个月的时候，竖抱头稳，此时将宝宝趴着，宝宝会双肘支撑，尽量抬高和肩膀，这种迷你俯卧撑能帮助宝宝加强将来用于翻身的力量，到5-6个月时，宝宝能双手支撑自己的胸部离开地面，并在此基础下左右移动，特别是能用手支撑而抬起另一侧上肢，获得了体干回旋的能力。

所以翻身的必须条件是：

㈠、获得肘支撑的能力

㈡、可以在俯卧位下重心转移

㈢、有体干回旋的能力

㈣、相应的认知水平

如何促进翻身

宝宝在学习翻身的时候，颈部，躯干的力量等也得以发展，不会翻身对之后的坐起等一系列的运动发育都有影响。那我们应该怎么训练宝宝翻身呢?

1、 手控式翻身

2、 腿控式翻身(操作缓慢，玩具逗引宝宝主动翻身)

3、 从俯卧位翻至仰卧位

宝宝翻身的几个疑问

在平常训练中，家长不只关心宝宝翻身早晚的个人差异，还有很多关于翻身的疑问，现在让我们来尝试解决这些困扰。

1、 侧翻算翻身吗?

侧翻是算一种翻身，表示宝宝已经有了翻身的意识，但还没有掌握翻身动作的基本要领，此时可以轻拉宝宝的胳膊，向他侧翻的方向拉，让宝宝翻至俯卧位。

2、 头顶床的翻身算翻身吗?

头顶床的翻身是一种翻身，但不是正确的翻身方法，头顶床的翻身是由于宝宝颈背肌张力高而导致的一种异常翻身，这个翻身过程中宝宝头颈、躯干及骨盆都是不协调的。如果宝宝有出现这种姿势的翻身，而且伴有肌张力高，那么你最好带宝宝去医院检查一下。

翻身促进方法的常见误区

1、 翻的太快，孩子没用力

翻身的过程太快，只是一种被动的训练方法，正确的翻身过程训练应该操作者辅助少，宝宝主动参与多，与玩具诱导结合一起。

2、 穴位按摩

穴位按摩是促进翻身的一种辅助方法，而且穴位按摩刚开始对宝宝有一定的作用，但时间长了宝宝会耐受的，所以还需要结合相应的运动训练才能让翻身事半功倍。

3、 家长只推脚，不管上身

生长发育的过程是从头到脚，从近端到远端，上文也讲到宝宝翻身是在头控稳，肘支撑等条件下才能完成的。