多吃什么减肥最快最有效（减肥期间吃什么最好）

减肥期间一天的食材要清淡，以清菜类为主最好95%比如豆芽，黄瓜，苦瓜，辣椒，木耳，西红柿等等，我来为大家科普一下关于多吃什么减肥最快最有效?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

多吃什么减肥最快最有效

减肥期间一天的食材要清淡，以清菜类为主最好95%。比如豆芽，黄瓜，苦瓜，辣椒，木耳，西红柿等等。

能不吃肉就不吃肉，就算吃肉最好也要鱼肉，而且一日三餐要按时吃，尽量不要吃得太多，七成饱就好，就算中途饿了也不要吃零食，晚上八点以后千万不要吃任何东西，也尽量少喝水。