坐月子的人能吹空调吗（坐月子能不能吹空调）

虽然目前南方还在持续暴雨，我国很多地区已经进入烧烤模式。还剩三个星期就要休产假的新手妈妈菲比此时苦恼不已，正好遇上了大夏天坐“月子”，那酸爽简直难以想象。

遇上高温天气，普通人可以毫无顾忌地吹空调，吃冷饮，但如果给宝宝和产妇开空调，老一辈人就会跳出来阻止，因为空调容易造成小宝宝感冒着凉，也会让新妈妈寒气侵体，将来落下一身月子病！

究竟新生宝宝和产妇能不能吹空调，查阅了大量资料并综合众多大咖观点，佛系辣妈终于得出如下结论：

一、宝宝和产妇都能吹空调，但不能正对着人吹

美国儿科协会（AAP）一直推荐父母在闷热的夏天使用空调，因为小婴儿的身体对于温度的适应性很差，如果室内温度太高，不仅会让孩子感到不适，影响孩子的睡眠，还可能导致孩子长痱子、湿疹等。而且室温太高很容易造成宝宝脱水，甚至引起中暑。

对于产妇来说，本来产后就多汗，如果不管冷热，总是捂着，产妇身体过多的热量不能散发出去，就会出汗过多，导致虚弱无力，盛夏时还会发生中暑，出现高热不退，昏迷不醒，甚至中暑危及生命。国内已有多起产妇盛夏坐月子中暑送去抢救的报道，让人不得不引以为戒。

所以，毫无疑问，产妇和宝宝都能吹空调，但出风口不要直接对着孩子和产妇，空调温度保持在24~26摄氏度即可。

如果担心宝宝着凉，可以给宝宝盖一层薄薄的毯子，但要注意穿、盖和铺的都不能太厚。如果还有家长担心不好判断室温，就仔细观察一下，如果孩子稍微一动就满头大汗，说明房间室温偏高，可以适当调低一点温度；如果摸到孩子后颈背部有点凉，那就是室温偏低了，可以调高一点温度。

二、开空调有讲究，要科学避免“空调病”

其实严格地讲，医学上并没有“空调病”这个概念。但是人如果长期呆在空调房间，不注意房间和空调清洁并经常开窗换气的话，的确会出现鼻塞、流鼻涕、喉咙痛甚至咳嗽等一系列症状。对于刚出生的新生儿和虚弱的产妇，开空调更要格外讲究。

首先，开始使用空调前，一定要把房间里的空调滤网和散热片等彻底清洁干净。使用后，空调也要每个月定期清洁，避免空调外壳和滤网上灰尘聚集，细菌繁殖，成了大型的“细菌播种机”。

其次，注意控制空调房间的湿度。因为开空调会使空气变得干燥，孩子和妈妈会出现皮肤、鼻腔、喉咙干等症状，可以使用加湿器增加室内湿度，湿度要保证在45~65%之间。

再次，注意适度的温度调节，不能快速调高或调低空调温度。如果温差变化太快太大，宝宝很容易出现拉肚子、流鼻涕、鼻塞的症状，这是身体应对快速的温差变化做出的反应，家长们一定要注意。

最后，即使开空调，房间也一定要勤开窗通风、晒太阳。虽然老传统里，坐月子不能吹风，但如果室内不注意通风换气，病毒和细菌浓度就会增高，不利于产妇和新生儿的健康。每天早晚，新生儿和产妇的房间都需要开窗通风2次，每次15--30分钟，如果可以的话，产妇和新生儿也应该多晒晒太阳。

三、空调是开一会儿关一会儿好还是24小时一直开着好？

这两种做法都不对！

为了省电，不少家里可能都这么做过，空调开一会儿，觉得屋里凉快了，就赶紧把空调关了。等过一会儿又觉得房间热了，再把空调打开。

但大咖们并不建议这么做，因为这种频繁地开关空调造成冷热交替，更容易让婴幼儿和产妇感冒。

同理，不能频繁地开关空调，也不能24小时一直开着空调。

因为，宝宝和新妈妈不仅需要冷热交替来增强免疫力和体温调节能力，也需要保持房间空气的流通。所以，大家可以趁着早上或傍晚，外面没那么热的时候，关掉空调，开窗通通风。

所以，对于在夏天坐月子的新妈妈和宝宝来说，空调不是什么洪水猛兽，完全可以好好享受清凉一夏。