胃胀了却也能吃得多（可是我并没有吃撑啊）

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生活中，我们会遇到这样的场景：并没有吃撑，可是感觉胃胀不舒服。

为什么会这样呢？其实这是胃积食症状。

胃积食怎么解决

1、中老年人易诱发胃积食

导致胃积食的原因，有可能因为吃多了，更重要的原因是脾胃出毛病了，导致消化不了食物。年轻时候脾胃好，吃得多可能也无所谓，但是随着年龄增长，脾胃没有年轻时候好，就容易诱发胃积食。

2、多按摩少吃饭

出现胃积食，可以经常按摩足三里穴，使劲揉按产生酸痛感，可以有效补充脾胃气血，从而促进肠胃蠕动运化，有利于缓解胃积食。

3、多吃热少吃凉

多吃温热食物，增强脾胃运化力。如果吃凉食物不容易消化，会变成毒素沉积在肠胃道，产生积食现象，时间一长会对身体造成极大危害。

平时吃饭要注意少餐多食，少吃油腻食物，多吃容易消化的流食，胃积食需要慢慢调养，才会逐渐减轻症状。