怎么确定自己是肾阴虚还是肾阳虚（分不清是肾阴虚）

肾阴虚——最主要的表现：怕热，五心烦热、焦躁出汗、晚上盗汗，腰膝酸软，口燥咽干，舌红、少苔或无苔。

肾阳虚——最主要的表现：怕冷，手脚冰凉，五更泻，舌淡，苔白。

肾气虚——最主要的表现：畏寒肢冷、尿频、夜尿频多，舌胖大、颜色淡白。

肾精亏虚——最主要的表现：腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退，舌绛红而干，或舌体开裂。

最后，这3种情况也要注意，不能盲目进补。

大家学会区分了吗？你是属于哪种情况呢？