前列腺会给男人带来哪些困扰（男人性功能和前列腺有关）

在进行性生活时让女性满意是男性希望的，女人满意说明男人性功能好，是他们的骄傲，但在生活中很多因为男人能力弱，导致伴侣不能满足，让男性格外困扰，也想采取措施提高性生活质量。其实想要提高性生活质量除了性功能，也要注意前列腺，毕竟它和男性性功能有密切关系。

前列腺在男性性功能上有很大的作用，它是男性性功能重要的传导器官，有承上启下的作用，另外它还负责男性身体雄性激素转换，当身体前列腺有问题时雄性激素转换不足，性功能会受到影响。另外男性在进行性生活时性刺激和性兴奋是通过前列腺传导到大脑，在大脑受到刺激后才会将性兴奋传遍全身，只有当性刺激达到最高值时才会产生射精，因此前列腺对男性来讲格外重要，特别是在性功能方面。

一、注意饮食

戒烟戒酒，避免辛辣刺激食物能降低前列腺疾病发生，会让血管扩张，大量喝酒会导致前列腺血管受到影响，甚至会诱发炎症，而吸烟、摄取辛辣刺激食物会导致血管扩张以及器官长时间充血，反复充血状态会诱发炎症导致疾病。所以要注意饮食，多吃清淡以及维生素比较高的食物，能保护前列腺。

二、避免性生活过度

在进行性生活时前列腺会大量分泌前列腺液，此时会处于充血状态，而一次充血需要24~48小时才能消除，如果性生活过度会导致前列腺反复充血而引发疾病。

三、避免长时间久坐

在电脑前工作或者长时间坐在沙发上玩手机都是对前列腺非常不利的，长时间久坐会让盆腔和前列腺血液回流不畅并且长时间充血，时间一长会出现炎症，甚至有尿频、尿急、腰酸胀痛等不适症，所以要适当起身运动，防止前列腺反复充血，血液回流不畅。

温馨提示

男性想要保护性功能就要保护好前列腺，前列腺在身体有至关重要的作用。日常可以多摄取对前列腺有益的食物，如韭菜、木耳、海带、羊肉、牛肉等，这些可以帮助调理前列腺，也能帮助男性提高身体抵抗力，避免病菌入侵患上炎症疾病带来伤害，甚至影响性生活。

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参考资料：《“讨好”娇妻之前，还先要好好“巴结巴结”前列腺呢！》，腾讯新闻，2020.1.13

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