减肥应该多吃4种食物（但长胖却很简单）

减肥现在也变成了一种流行趋势，身边的朋友十个有九个都嚷嚷着要减肥，但是收效甚微，导致减肥失败的原因有很多，其中很大的一个原因就是因为控制不住我们的嘴巴，看到色香味俱全的食物根本控制不住我自己啊，但为了控制体重，以下几个食物不要再吃了，毕竟减肥很艰难，但是吃胖却太简单了。

1、方便面

方便面属于油炸类速食，很多朋友有时候不想做饭外卖吃腻了为了图方便就会来一碗方便面，但是减肥的朋友是一定不能吃的，因为他是油炸食品，热量非常高，关注减肥的朋友一定都知道，食物热量过高是导致发胖的原因之一，并且方便面里的调料味道太重，长期食用不仅长胖还会伤身体，所以如果想要减肥泡面是不能再吃了。

2、薯片

现在市面上的薯片层出不穷，但不管它变成什么模样，包装再吸引人它都是油炸膨化食品，有很多朋友放假看小说刷剧，身边可能离不了薯片，因为它口味丰富，口感清脆，吃起来很打发时间，因为口味丰富所以更能够满足不同口味的人，但是薯片中含有大量的淀粉，这类食物中脂肪的含量也很高，过多的食用不仅不利于身体健康，还特别容易长胖，所以不要再为了一时口舌之快而影响身体健康和体重了。

3、巧克力

虽然巧克力代表浪费，也是一个让人吃了心情就能变好的食物，但是正在减肥的朋友是要禁止食用的，对于不减肥的朋友它能够起到补充能量和糖分的作用，但是对于减肥的朋友来说，这两种作用百害而无一利。所以巧克力，各种类型的巧克力食物都要少吃哦

4、加工肉制品

现在市面上各种加工肉类食品层出不穷，例如各种品牌的猪肉脯、各种卤鸡爪，猪蹄等，虽然这些方便制品，食用起来很方便，减少了人工处理的麻烦以及口味丰富，味道很不错，但是加工肉制品中含有大量的防腐剂和各种食品添加剂，它索然维持了食物的口感但是保留不了肉制品本身的营养，长期食用会导致肥胖

5、烧烤

都说成年人的夜生活离不开烧烤，忙碌一天后好不容易晚上有点时间当然要和三五好友约一顿烧烤，或者晚上不知道吃什么也要来一顿烧烤才能结束，毋庸置疑烧烤确实是一种非常美味的食物，但是对于有减肥需求的朋友是需要严格禁止的食物，因为烧烤一般重油重辣，脂肪含量过高也是不利于减肥人群食用的。

以上五种食物，减肥的朋友都是不建议食用的，不仅是减肥其他的朋友也应该少吃，多吃绿色健康的食物，才有利于身体健康，但是减肥也不是仅靠不吃这些食物就可以立竿见影的，一般需要搭配科学合理的运动，控制饮食结构，才会有比较明显的效果。祝愿看到这里的朋友都能拥有自己理想的身材。