补气升阳的食物（补气升阳之奇物）

今天小编给大家介绍一味常见但有奇效的中药——黄芪！

• 黄芪的营养价值

黄芪能促进机体代谢、抗疲劳、促进血清和肝脏蛋白质的更新；

有明显的利尿作用，能消除实验性肾炎尿蛋白；

能改善贫血动物现象；

能升高低血糖，降低高血糖；

能增强和调节机体免疫功能，可提高机体的抗病力；

有较广泛的抗菌作用；

能降低血小板粘附力，减少血栓形成；

还有降血脂、抗衰老、抗缺氧、抗辐射、保肝等作用。

大家看到这里就会发现黄芪的药用价值，是不是和很多保健品宣传的功效一样一样的？！看到这里有没有一点点心动？！

药用法

煎服，9-30g，可以增强补中益气的作用。

食用法

常与粳米、党参、鸡肉、羊肉、大枣等配合食用，或直接取5~10克黄芪泡水喝，具体可根据自己体质，在医生指导下使用。

黄芪红枣茶

配料：黄芪3-5片，红枣3枚。

做法：黄芪和红枣用清水浸泡30分钟后，煎煮20分钟，代茶饮用。每天1剂。根据个人体质可连续饮用1周至3个月。

功效：补气升阳、健脾养血，固表止汗。适用于脾虚气弱、气短汗出等症，也可增强抵抗力，降血压，改善气血。

黄芪乌鸡汤

配料：黄芪50克，乌鸡1只。

做法：乌鸡切成小块，与黄芪一同入砂锅，加调料炖熟即可。

功效：本法具有补益肾气、养阴补血功效。可辅治月经不调、血虚痛经、头晕及身体虚弱等症。

黄芪鲫鱼汤

配料：黄芪7克，鲫鱼1条。

做法：将鲫鱼、黄芪一起，加入适量调料煮汤。

功效：每日进食一次鲫鱼及汤，具有益气补肾和利尿消肿作用。

补虚正气粥

配料：黄芩30克，人参10克，粳米90克。

做法：黄芪和人参洗净切片，用冷水浸泡半小时后，入砂锅煮沸，滤渣取汁，分成2分，分别加入早、晚煮制的米粥中服用。

功效：5-7天为一疗程，有大补元气、健脾胃作用。适用于年老体弱、心慌气短、久病赢弱、体虚自汗、食欲不振、气虚浮肿等症。

• 黄芪的使用注意

宜

1、脾胃气虚者：黄芪入肺、脾二经，可补益脾气，适宜于平日气虚乏力、食少便溏、以及由于脾虚不运化水湿导致的水肿尿少的人群服用。

2、表虚自汗者：黄芪可以益卫固表自汗，适用于各个年龄段的表虚不固、气虚自汗的人群。

3、气血两虚者：黄芪可以养血、补气同时又能行血，适用于血虚面色萎黄的患者，及血虚不能濡养筋脉引起的痹症、中风后遗症、肌肤麻木、半身不遂等症状的人群。

4、疮疡难溃、久溃不敛者：黄芪可以托毒排脓，生肌敛疮，适宜于疮疡中期，正虚毒甚，不能溃破及体虚久溃不能收敛的患者。

5、体质虚弱、容易感到疲劳人群：黄芪有较好的补益作用，特别适宜于体质虚弱，经常感冒的人群用来提高机体免疫，增强体抗力、消除疲劳等。

6、脏器下垂者：黄芪能补益脾气，善于升阳举陷，适用于中气下陷引起脱肛、子宫下垂及内脏下垂的人群。

忌

1、黄芪既会加重上火的症状，又能止汗，故凡外感初起、无汗、食积内停、热毒炽盛者均不宜用。

2、阴虚者不宜食用。黄芪性味甘、微温，阴虚患者服用会助热，易伤阴动血。

3、湿热者不宜食用。湿热的患者服用容易滞邪，使病情加重。

4、孕妇慎食。黄芪是补气的中药，在怀孕后期，不能食用黄芪，因属于补气之物，如果在后期还吃黄芪会造成胎儿过大，不利于生产。

5、婴幼儿不宜食用。小儿体内各组织器官未完全发育好，生理功能尚未成熟，不宜擅自乱补，尤其是药性偏温的黄芪。

生

黄芪 大枣：补益气血

黄芪 人参：补肺益脾

黄芪 防风：祛风解表

黄芪 当归：补气生血

• 小编温馨提醒

小编觉得大家千万不能过度迷信中药的药用效果，虽然小编自己说“补气升阳之奇物”，但是药都有三分毒，每天用黄芪、红枣、菊花泡个茶喝喝，权当给白开水提提味儿的，无心插柳之际，改善身体！

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