吃什么可以控制食欲（控制食欲的方法）

抑制食欲的零食黑咖啡，我来为大家科普一下关于吃什么可以控制食欲?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

吃什么可以控制食欲

抑制食欲的零食

黑咖啡

喝咖啡可以控制食欲，但是空腹喝会伤胃，可以吃一点点东西（一个鸡蛋或者一片面包），再喝黑咖啡。受不了黑咖啡可以再里面加点脱脂牛奶。

嚼口香糖

想吃东西的时候嚼口香糖，但是咬肌会变大，偶尔嚼嚼还行。

零度可乐

嘴馋就喝零度可乐（无糖可乐），无糖可乐中代替糖的物质叫【阿斯巴甜】，有甜味，但是不能被人体吸收，不会转化为能量，所以不会发胖。

柠檬水

买新鲜柠檬回来泡水，最好不要放蜂蜜，纯粹的酸味，喝了之后整个口腔都酸，及时控制食欲。