高血压别碰这三种食物(对于高血压来说)

患有高血压的人很多,60岁以上老人几乎每两个人就有一个有血压高。随着现代人饮食生活方式的改变、工作负担和生活压力日渐沉重,高血压呈现年轻化的趋势,如不控制好血压,随之而来的可能就是脑卒中和冠心病。大部分降压药都是有害健康的,如果病情不是那么急迫的话这个方法倒是一个很好的选择。

高血压别碰这三种食物(对于高血压来说)(1)

今高血压已成为严重威胁国人健康的“隐形杀手”,但是目前不少高血压患者遇到降血压两个瓶颈。第一,血压降不下来;第二,血压降下来了,却稳不住。那么唯有用营养保健治疗的方式,才能有望让患者摆脱对西药的依赖!这里小编就和大家介绍一些非药物疗法,让你不吃药,甚至不花钱也能治疗高血压。

食疗粥:莲子糯米红糖粥

高血压别碰这三种食物(对于高血压来说)(2)

莲子15克,糯米30克,红糖适量。将上3味同入砂锅内煎煮,煮沸后即改用文火,煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。

决明子

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实,晒干,打下种子,除去杂质。决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂。

高血压别碰这三种食物(对于高血压来说)(3)

高血压别碰这三种食物(对于高血压来说)(4)

芹菜烧豆腐

原料:芹菜,豆腐

配料:油,盐,姜,葱,味精,五香粉,湿淀粉

做法:把芹菜洗干净,放入沸水里焯一下捞出,切段装盘备用,把豆腐切成小块,姜切末,葱切葱花,在锅里放油烧热,爆香姜葱,然后放入豆腐,倒入适量清汤焖五分钟,然后倒入芹菜煮十五分钟,再加盐、五香粉和味精调味,用湿淀粉勾芡即可,这道芹菜烧豆腐有清热的作用,可有利于降血压和降血糖。

高血压别碰这三种食物(对于高血压来说)(5)

海苔作为高血压、心脏病患者的保健食品也有极好的保健效果。海苔中含有多种微量元素,如铁、锌、硒、钙等,这些元素都与人的生理活动有着密切联系,其中铁是人的造血功能必不可少的,男女老少都很适合食用。

葛根具有清腻解热,祛痰止咳,降血糖的作用,保护心脑血管健康;野生葛根含有大量的膳食纤维,能改善便秘,清除体内毒素,减少癌病的发生;解酒、养胃、保肝、护肝;常食。

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