早安早餐一日之计(早安小科普)

早安早餐一日之计(早安小科普)(1)

零食不可随意吃

零食不是不能吃,但吃得过于随心所欲肯定会危害健康。可以选择在两餐之间某个时段少量吃零食,而且不要吃太多干果和糖类。

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